生活中，你有没有过这样的经历？

比如遇到了一些难事，就会连着好几天闷闷不乐；因为一次遗憾，回想起来还会时不时暗自伤神，不肯释怀……这些坏情绪就像生活的“垃圾”，迟迟不肯扔掉，只会带给自己不好的影响。

不为过去的遗憾徒增烦恼，也不为眼前的挫折糟心烦忧，如此，才能敞开胸怀容纳生活的美好。

不要用一时的挫折内耗自己

当人因生活中的挫折，而处于情绪内耗的状态中时，身体会受负能量磁场的影响，长此以往会对健康造成损害。

曾国藩说：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”

人要懂得活在当下，少为未来忧虑，也不要因过去而痛苦。当我们拥有了豁然明朗的性情与自心清净的处世之态，便能将当下过成人生最好的时节。

大家都读过杨绛的故事。她一生经历的多次挫折，都是常人不能承受之重。

但关于她的故事，最为人津津乐道的，却是她常挂在嘴边的一句“不要紧”。

她好像从来不会慌张，丈夫钱钟书每次闯“祸”，她都能想尽办法，很快解决，从不把能量消耗在“担忧”上。

钱钟书染黑了房东的桌布，杨绛说：“不要紧，我会洗。”钱钟书不小心砸了台灯，杨绛说：“不要紧，我会修。”钱钟书额骨上生了一个疔，杨绛说“不要紧”，一步步照着护士的指导护理，连疤都没有留。

而杨绛豁达的人生态度，其实源自她的父亲。

小时候杨绛母亲每天晚上都要记账，有时对不上账便觉得苦恼。杨绛父亲就夺过账本，一笔写上“糊涂账”，免得母亲心烦。

杨绛和父亲恰恰从两个方面印证了他们的人生哲学：永远不要和自己过不去，也不要总困囿于“挫折感”中。

在许多大事小事里，朝前走、向前看，才会摆脱内心真正的包袱和阴霾。

不要对曾经的遗憾耿耿于怀

“逝去的从容逝去，重来的依旧重来，在沧桑的枝叶间，择取一朵明媚，簪进岁月肌里，许它疼痛又甜蜜。”汪曾祺写在《人间草木》中的一段话，道出了面对昨天的最好姿态。

昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。成熟的人，不会让太多的昨天占据自己的今天。

公元1499年，明代画家唐寅怀着连中三元的志向踏入考场，却意外陷入科考舞弊案，终身禁考。

生性高傲的他无法接受这个事实，索性“破罐子破摔”，赋闲在家，靠饮酒赋诗和作画维持生计。

每次卖完字画，他就会纵情享乐，一醉方休，只为排遣心中愤懑。然而，常年沉溺于声色犬马的结果，是后半生穷困潦倒，无人问津。

最终在凄凉的桃花庵里，他结束了自己潦倒落魄的一生。

人生总有遗憾，若不能及时释怀，就会错过更多。一次“科考”遗憾，唐寅搭上了自己的一生。

人生路上，倘若任何不快、不舍都记挂于心，那么纵使天下之大，也处处是牢笼，举步维艰。

遇到不顺心的事情，要有“狼吞虎咽”的勇气，让他尽快过去，不要细细咀嚼、频繁回头思量。越过去，往前走，着眼于那些美好的事物，才不至于辜负自己，辜负人生。

等到过一段时间回头再看，就会发现，当初令自己纠结不已的事情，根本就不值一提。

人这一生，最大的对手是自己，最大的依靠也是自己。唯有学会与自己和解，坦然接受生命中的黯淡与荣光，才能活得愈加通透。

编辑/王静