晕车，是很多朋友都经历过的极其不愉快的体验，给人生的美好旅途“添了堵”，真的是“旅行公敌”！而且，一旦开始晕车，明明旅途不远，但感觉却是长路漫漫、无穷无尽，明明窗外风景如画，却只能沉浸在“自我斗争”中……

人为什么会晕车

晕车，通俗地讲，就是掌管人体平衡的器官前庭出了问题。一旦我们乘坐的车辆加速、减速或颠簸震动，就会刺激前庭，引发头痛、头晕、恶心、呕吐、反酸、唾液分泌增多、出汗等不适症状。不过，上述症状在结束乘车后很快会缓解。通常，车辆越密闭，晕车的感觉就越明显。

哪些人更易晕车

下列四类人属于晕车的常见人群。

女性有研究显示，女性远比男性更容易发生晕车。

12岁左右的儿童小于2岁的婴幼儿通常不易发生晕车，儿童到了12岁左右，晕车的发生率达到最高，成人后逐渐降低。

孕妇孕妇易发生晕车，月经周期和避孕药也与晕车有关。

患有其他疾病者如迷路炎、偏头痛等患者，可出现晕车或晕车感觉加重。

药物抗“晕”怎么用

现如今，需要乘车的时候特别多，有晕车问题的朋友确实很烦恼。但也不必过度担忧，知道自己容易晕车，只要提前行动，服用一些晕车药，还是可以有效预防的。下面就给大家介绍几类常见的晕车药：

第一类：抗组胺药

代表药物：茶苯海明、苯海拉明。

茶苯海明宜在出行前30分钟服药，每4小时服药1次，服用期间不得饮酒或饮用含有酒精的饮料；苯海拉明也是出行前至少30分钟服用，出行前1~2小时服用效果最佳。

注意：重症肌无力、闭角型青光眼、前列腺肥大等患者禁用此类药物，高血压、支气管哮喘、支气管炎、肺炎等患者不宜服用此类药物。

第二类：抗胆碱药

代表药物：氢溴酸东莨菪碱。

注意：此类药物防晕车的效果很好，但闭角型青光眼患者禁用。

第三类：抗多巴胺类药物

代表药物：盐酸异丙嗪。

注意：此类药物可用于预防和缓解晕车的感觉，但会发生嗜睡和锥体外系反应等不良反应。

以上几类药物都是非处方药，晕车人群可以自行到药店购买。需要注意的是，一定要在乘车前服用，如果已经晕车了，再服用作用就不大了。

医生有话说

服用晕车药后一定不能驾驶飞机、车、船，从事高空作业、机械作业，也不能操作精密仪器。

减轻晕车症状的小技巧

如果在旅行中出现了晕车感觉，又该如何减轻晕车的痛苦呢？

技巧一：选择面向行驶方向的座位

很多朋友有这样的生活经验，开车的人很少晕车，这是因为开车能够预见运动。如果你没有在开车，可以尽量像司机一样坐在前排，如汽车的副驾驶位，看着车前进的方向，尽量看远方不动的目标。坐船或乘飞机的话，尽量选择轮船甲板的前端或机翼上方的座位。

技巧二：旅行中调整姿势

尽量保持头不动，闭上眼睛。坐船时，眼睛凝视岸边不动的物体或地平线；坐车时，眼睛望向车外，尽可能不要盯着车内的物体，比如看书或看视频。如果可能的话，采取仰卧的姿势也能缓解晕车的感觉；若只能坐着，那么头部尽可能紧靠在固定的椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。

技巧三：开窗通风

打开车窗或打开飞机头顶的通气孔，获得充足的新鲜空气。

总之，尽管晕车是痛苦的，但只要我们积极预防，先“吃”而后动，尽可能坐前排的座位，并注意良好的乘车习惯，旅途还是很美好的！

编辑/王静