最近几天，我国南方地区高温正盛，白天热量炙烤大地，夜晚暑热继续控场，一些地方深夜还能维持在30℃以上，网友纷纷吐槽“出门一趟像洗了衣服”、“早上清蒸、中午爆炒、晚上红烧”……未来一周（7月17日至23日），南方的高温将持续打卡，18日之后，闷热范围还会不断扩大，从华北到华南将一同“蒸桑拿”。中国天气网推出全国夜间火炉地图，看看哪里昼蒸夜煮难入睡。

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全国夜间火炉地图发布 这些地方热如蒸笼

近日，在副热带高压的稳定控制下，江南、华南北部等地出现持续性高温天气。未来几天，南方地区还将“火力全开”，杭州、上海、长沙、南昌、重庆、福州今后七天或将高温全勤打卡，且最低气温基本都在30°C上下，白天高温炙烤，夜间焖蒸桑拿，日夜连轴热。

从中国天气网推出的全国夜间火炉地图可以看出，未来三天，南方大部的夜晚依然热情似火，最热的是湖北中东部、湖南东部、重庆、江西中北部、浙江北部、江苏南部、安徽南部、上海一带。

这些地方夜间体感温度将达到或超过28℃，部分地区甚至超过30℃，全天都热得难喘息，睡觉就像进蒸笼，电扇、凉席一起上阵，空调还得频繁加班连轴转。

海南、台湾大部、广东大部、福建、湖南西部、江西南部、浙江中南部等地，到了后半夜气温会稍有下降，空调可以定时关闭，忙碌的空调能有一丝喘息机会。

相比南方，北方的夜晚要好过一些，入夜后暑热能逐渐退去。未来三天，青藏高原、云贵高原等地还是以清凉为主，各种降温神器无需开工，小伙伴们可以盖上小薄被，安睡一整晚；不过，18日以后，随着大陆高压脊东移，京津冀一带会日渐闷热，部分地区夜间需要空调定时来降温，大家也可以根据自身体质选择吹电风扇对抗闷热。

为何近期夜晚也如此闷热？中国天气网气象分析师沈雨旸介绍，近期，副热带高压非常强势，且稳定盘踞在南方，周末还将向北扩展。在其控制下，内部盛行下沉气流，云量少，风力也很小，太阳辐射可以更多到达地面，白天气温很高；同时，低层水汽充沛，空气湿度大，副热带高压像给地面盖上一个大蒸笼，夜间气温也不会很快下降，焖蒸感明显。

沈雨旸表示，未来一周，江南、华南、江淮等地的闷热天气仍将持续；与此同时，随着副热带高压扩大北抬，京津冀一带也会变得闷热，周末两天，华北一带夜间最低气温也会上升到25℃以上，体感上与华南一带接近。

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这些地方夜间在变热 重庆南昌等地尤为明显

在夏季的夜晚，南方地区的相对湿度一般能超过60%，在这个湿度下，气温28℃对应的体感温度将接近30℃，焖蒸感强；如果最低气温达到30℃或以上时，蒸煮感就更明显了，小伙伴们可能体验天然桑拿房。

中国天气网盘点气象大数据发现，不少地方夜间正在明显变热。1961年以来，南昌、重庆、上海、杭州等地最低气温达到30℃或以上的天数正在明显变多。2000年之前，上述城市最低气温达到30℃的情况只是零星出现，但2001年以后这一数据增长非常明显，近三年达到顶峰。

最为突出的是2022年夏天，我国经历了1961年有完整气象观测记录以来的最强高温过程，长江流域一带不仅经历高温炙烤，也体验了日夜循环热，重庆、南昌、杭州等地最低气温达到或超过30℃的日数超过10天，其中，重庆高达33天。

随着全球气候变暖，平均气温升高、高温天气的发生趋于频繁，极端高温事件也成为“新常态”。联合国秘书长古特雷斯警告说：“全球变暖的时代已经结束，全球沸腾的时代已然到来。”或许，未来还可能出现更多更强的极端高温事件。

中国天气网温馨提醒，正值盛夏，南北方热力持续、夜温高，大家要持续做好防暑降温工作，在使用空调降温时，可以将空调温度设置在26℃或以上，并适当开窗通风，不要过度贪凉，健康度夏。

编辑/谭卫平