你发现了吗？生活中大部分人总是这样：

按父母做的去做，按老师教的去走，跟随本性娱乐，去逛街、刷视频……

偶尔间歇性振作，去做一些自己想做的事，却又在“想变好”和“想偷懒”之间拉锯。

知道读书很好，但是没读几天，就读不下去；知道跑步很好，但是买完装备还没开始就结束了……

太多太多人，习惯了这种被动的状态：被动学习、被动工作、被动生存……

《认知驱动》的作者周岭却说：成事，是最高级的成长。

他认为：“主动做成一件事”可以列为人生的一项目标去执行。

因为只有做成一件事，你才有可能做成第二件、第三件事……否则人生只能在“做”与“放弃”之间徘徊。

人生是由一件件完成的事堆积而成，人生信念也是在事情完成后的成就感中凝结而生。

主动思考，是“成事”的起点

想要做成一件事，首先应该想清楚“我想做什么”。

周岭认为，“做一件事”的定义是，这个事应当是在没有外力的要求下，自发地做一件事，并让它成为自己的一部分。

这是一项自发的长远目标。

但，大多数人却不愿思考“我要做什么”，因为思考很累。

人会本能地避开“思考”这件痛苦的事，而是选择随波逐流做选择。

就像《认知驱动》说的：“人们喜欢上来就一头扎进具体事情的细节里，喜欢在饱和的行动中感动自己，但对事情本身的思考却避之不及。”

“想”与“做”的时间配比严重失调，而大多数人对此毫不在意。

想要主动做成一件事，就要首先改变这种“想少做多”的认知模式，主动去思考自己想做的是什么。

周岭在不到4年的时间里，写出了100多篇深度文章，并且出版两本书。

期间还养成了“早起、冥想、阅读、写作、跑步”的习惯。

但曾经的他其实是一个懒散、懈怠的人，是36岁的觉醒改变了他，让他开始意识到自己的人生目标是：觉醒自己，唤醒他人。

而也正是这个目标，带领他自发地走出舒适区，去尝试新的挑战。

主动去思考“自己想做什么”，这是“做成一件事”的起点。

身份建设，是“成事”的内在力量

身份建设的背后是“我是什么样的人”、“我想要成为什么样的人”，这是一个关乎人生定位的信念问题。

詹姆斯·克利尔在《掌控习惯》一书中写道:

“人的行为改变可分为身份、过程、结果三个层次，不同层次的努力会带来不同的结果。”

盯着“结果”的人，会给自己设定完成任务，最终为了做而做，不了了之；

盯着“过程”的人会思考自己行为的意义，但是需要消耗大量的意志力去坚持；

盯着“身份”的人，主动思考自己在这件事背后想成为什么样的人。

以读书为例，盯着“身份”层面的人，会思考通过阅读，我要成为什么样的人。

最终，他得出自我暗示：我就是要成为以书为伴，追求新知、乐于探索的人。

而事实上，只有极少数人会看到“身份”这个层面。

《认知驱动》说：“那些能明确自己身份的人才是真正的高手，他们肯花时间进行心理建设，能从上而下或从里而外地改变自己。”

周岭的朋友，作者“剽悍一只猫”，经常对自己说：“我是个干大事的人。”

不仅如此，刚毕业的时候，为了提醒自己做事大度，“猫”就在房间挂上“气度”两字；

在焦虑的时候，为了提醒自己专注当下，他又挂了“今天”两字在墙壁上；

在还没有富裕的时候，为了先让自己像个富人，他的办公室挂着一副字：“我们很贵”。

他说，这是用富人的心态、富人的思维在武装自己。其实，这就是“身份建设”，从潜意识上去改造自己。

拿破仑说：“所谓信念，就是根据自我暗示，在潜在意识中被宣布或反复指点所产生的一种精神状态。”

如果连你都认为自己是平庸之辈，那你的内心很难强大起来，更无法让别人相信你。

《我的阿勒泰》作者李娟，高中弃学，却对写作有着强大的身份建设。

年龄尚小时，她就认为，写作是她能做好的事情，且唯一。

即使没有读大学，没有好的教育，但是在李娟心中，她很早就认定了：我是一个写作者，我为写作而生。

这个念头她从小就根深蒂固，并且坚信自己可以。

潜意识的力量是巨大的，善用之，则是成长的推力。

主动进行身份建设，是“做成一件事”的内在力量。

三点技法，实现“成事”

如果说“我要做什么”，“我是什么样的人“的认知思维是做事的心法，那么“我该怎么做”就是做事的技法。

周岭2017年开始兼职写作，他并非专业出身，也非天赋异禀，能够取得如今的成就，是因为他获得“做成一件事“的技法。

简单来说，就是这三点：

1、敢于假设

敢于假设，就是在困难之际，直视模糊，敢于面对不确定性，做出能力范围内最大程度的“假设”。

假设，是一切进步的开始；而现实，是一切成果的评判师。

周岭在给女儿辅导作文时，不会直接帮她，而是让她先说出一个自己认为的答案，或是口述一下作文的大致想法。

他鼓励女儿：“没关系，哪怕能说出一个词也行，不管怎么样，你得先有一个自己的答案。”

渐渐地，这种办法帮助女儿找到思路，凭借极少的外力完成了任务。

这就是“先假设”的魅力，无论怎么样，先假设一个答案，不在于对错。

学习是如此，人生亦是如此，先有一个“想法”，去尝试，然后等待现实评判。

2. 降低期待

过多期待只会带来焦虑，降低期待则是让自己丢掉精神包袱，允许自己一次只做好一件事，允许自己在开始时的进步是缓慢的。

周岭在学习三阶魔方时，学到魔方达人的“高级公式”：在30秒内还原魔方，很酷。但太难了，共有119条公式。

学习到第三四天时，他已经沮丧想要放弃了。

这时，他想起刚学习走路的小外甥，蹒跚不稳，突然意识到：虽然慢，但他终会学会的，不是吗？

于是，他按下急躁，反问自己：为什么不允许自己反复失败呢？为什么不能给自己多点时间呢？

对“做成一件事情”的结果要学会降低期待，因为这个过程在初期必然时非常缓慢的。

但只要持续练习，就会越来越强，实现突破。

3.“七年即一生”

在书中，周岭提出了一个“七年即一生”的概念。

漫画《11辈子》说，一个人精通一项技能大约需要7年时间，而很多人一辈子通常只学一项技能。

如果以7年为一个周期来看，从今天开始转变，7年后，你就将收获全新的自己，不一样的人生。

工作也好、成长也罢，看懂“7年周期”，也就告别了焦虑，不再急于求成。

不要在过早的时候就误判结局，试着给自己的人生多一点时间。

写在最后：

周岭在《认知觉醒》提出了改变人生的底层认知，又继而推出《认知驱动》，提出改变人生的技法，它是一本堪称经典的“方法论手册”。

它告诉我们：成事，是最顶级的成长。

人生，是一场成长的旅行，旅行路上没有白走的路，白看的风景。

不在“想”和“做”之间徘徊，不在“要”或“不要”中犹豫，在自己心力范围内去主动做成一件事。

那些流过的汗，那些熬过的夜，都将反哺于我们。

作者：卡卡

来源：帆书樊登讲书