据2023年国家卫健委公布的数据，全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%，大学生近视率为90%，从近年来儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8-12岁提前至6-10岁。近视已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。

近期，顺义妇儿医院对顺义区33所中学的34343名学生进行了视力检查，内容包括视力检查和电脑验光，屈光异常（远视、近视、散光）。多数家长对报告单的内容一无所知或一知半解，心怀忐忑。

如何看懂孩子的视力“校筛”报告呢？

视力筛查结果通常会以具体的数值来表示。常见的包括以下几种情况：

1.正常视力：一般双眼视力在 5.0 及以上。

2.轻度近视：视力可能在 4.8 至 4.9 左右，或更低一些。

3.中度近视：视力通常在 4.5 至 4.7 之间。

4.高度近视：视力可能低于 4.5。

5.远视：也会有相应的远视度数表示。

6.散光：会明确散光的度数和轴位。

如何保护好孩子的视力？

1.正确用眼姿势：读书、写字时保持“一拳、一尺、一寸”，即胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸。

2.劳逸结合：学习一段时间后，应远眺或闭目休息一会儿。

3.充足睡眠：保证每晚有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。

4.眼部按摩：可适当进行眼保健操等按摩，缓解眼部疲劳。

5.营养均衡：多吃富含维生素 A、C、E 以及叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。

与视力保养同样重要的还要做好视力防控，具体建议如下：

1.定期视力检查：建立视力档案，及时发现视力变化。

2.控制用眼时间：限制使用电子设备的时间，避免长时间连续用眼。

3. 改善用眼环境：保证室内光线充足、适宜，避免在过亮或过暗的环境中学习。

4.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，可有效预防近视。

5.培养良好习惯：不躺着看书、不在晃动的车上看书等。

6.及时配镜矫正：如果已经近视，应及时配镜，避免视力进一步恶化。

文/顺义妇幼保健院体检科 周仲为