小编，您好。最近天气又闷又热，随便动一动就一身汗，我妈说我这是身体太虚了，要补一补。

我想问一下，真的是我太虚了吗？能不能吃点什么补回来？

夏季动辄出汗的人，多是气阴两虚。

所谓气阴两虚，就是既有气虚，又有阴虚。

气虚多汗的人，常有疲倦、易累、气短、易感冒、拉肚子、胃口不好、心慌心跳、腰酸、小便无力等症状。

而阴虚的人，可表现为燥热，出现各种“干”的症状，口干、皮肤干、眼睛鼻子干，小便不多等，也可出现盗汗。

但不管是气虚还是阴虚，它们的共同点就是都容易出汗。

想要补气养阴，大家可以试试名方“生脉饮”。

它用药简单，只有三味药，却能补、能清、能敛，有很好的益气生津、养阴止汗功效。

做法（1~2人量）：

取太子参15~30克（也可用党参10~15克/西洋参3~5克/高丽参或红参3克）、麦冬10克（阴虚严重者麦冬可适当加量）、五味子5克、水1000毫升，一起煮至500~600毫升即可。

编辑/王静