北京青年报
防晒没做对,一个夏天老三岁!防晒护理全攻略
芸健康 2024-06-04 19:30

夏天最让小仙女们头疼的自然是防晒问题,俗话说,防晒没做对,一个夏天老三岁。防晒措施稍微不当就有可能被晒伤,今天芸宝主要跟大家聊聊如何做好晒后护理。

阳光里的紫外线会给皮肤带来各种损伤,如晒黑晒伤、长色斑、产生皱纹等。防晒不单只在夏天,一年四季都该注意。可是,关于如何正确使用防晒霜,很多人估计还不是很清楚呢。

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防晒霜用量要够

否则等于白涂

防晒霜如果没涂够,其实就和没涂一样,根本不会起到很好的防晒作用,到头来,钱浪费了,人也黑了。

正确的防晒霜用量,以脸部为例,应该是2mg/cm²,即一张脸用近似一元硬币大小的量。

而胳膊、小腿这些部位,用的就更多了,要涂3个硬币那么多。

不要怕油腻,或者怕浪费,在涂防晒霜时偷工减料,要知道这才是最大的浪费,还给紫外线可趁之机。

划重点!不是早上出门前涂了防晒就管用一整天,不同防晒霜的有效时间不一样,由于汗液稀释,防晒剂降解及成分不断与紫外线反应等各种因素,建议每隔2小时左右补涂一次。

另外,防晒霜在皮肤形成保护膜需要一个过程,出门前半小时涂效果最好。

物理防晒也管用:防晒衣、防晒口罩、防晒伞什么的都招呼起来。

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晒伤后,科学护理很重要

皮肤晒伤的特征,一般在日晒后数小时到10小时候出现反应,表现为:皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿等现象,严重者可出现水疱,同时还伴有瘙痒、灼痛或者刺痛感等症状。

症状常在24小时内达高峰,红斑水肿消退后有糠状或大片脱屑,以及色素沉着,晒伤后处理不当,会对皮肤造成严重的伤害,不仅使得皮肤被晒黑和留下晒斑,甚至变得敏感、出现细纹,过早衰老等等问题。

晒伤一般分为四个阶段,晒伤阶段决定护理方法。我们通常会遇到的是第一阶段和第二阶段。

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第一阶段:发热

持续高温暴晒下,即使涂了防晒霜也可能难以抵挡住强紫外线的辐射。当你感受到皮肤开始发热、滚烫,此时已经达到了晒伤的第一阶段。皮肤已经处于缺水状态,要及时给皮肤降温补水。

随身携带一瓶舒缓水喷雾,及时在发热部位使用,降低皮肤温度,舒缓。

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第二阶段:发痛

皮肤晒至发热,如果没有及时补水或到阴凉处休息,继续暴晒,则很容易产生轻微晒伤,具体表现为稍微触碰皮肤就会感到刺痛。

使用温和修复产品,如芦荟胶、芦荟鲜汁等修复产品。既能降低皮肤温度,镇静舒缓,同时能为皮肤补充大量水分和快速修复皮肤,恢复皮肤健康。

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第三阶段:发暗

暴晒过后,皮肤上像是镀上了一层“灰色”的膜,这是一个皮肤晒黑的渐变过程,常见于水上工作或者持续高温下工作的人,及时补救可防止进一步变黑。

24小时内先给皮肤降温,再使用美白补水面膜或是晒后修复急救面膜,给皮肤大量补充水分。

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第四阶段:脱皮

皮肤晒至蜕皮,晒伤比较严重。大面积的脱皮请及时去医院就医,避免产生更多皮肤问题。若是小面积脱皮,则需立即降温湿敷,舒缓补水。

冷湿敷小技巧:用凉开水、矿泉水、生理盐水等浸泡无菌纱布、小毛巾,敷在脱皮部位,每次15-20分钟。

编辑/王静

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