北京青年报
小满,宜吃苦尝鲜,未病先防
芸健康 2024-05-21 21:30

细说小满

小满,“二十四节气”之一,是夏季的第二个节气。小满,斗指甲,太阳达黄经60°,于每年公历5月20—22日交节。

何为“满”?一说小麦等夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟;二说,“满”寓意为雨水盈缺,如谚云“小满不满,干断田坎”。

不满,空留遗憾;过满,招致损失;小满,才是最好的状态,小满这个节气,莫名让人有种别致的幸福感~

健康注意事项

夏意初萌,天地间阳气生发,小满宜「养护阳气」,清淡清爽饮食。苦苦菜、赤小豆、薏苡仁、酸梅汤,了解一下。

小满时节,热和湿的特点比较明显,宜「养护阳气,吃苦尝鲜」。一苦,苦苦菜,作为一种野菜,其营养成分可清热解毒,对感冒、咽喉炎等都具有防治作用。三鲜,黄瓜、蒜薹和樱桃,常食对降血糖、降血压、预防便秘都十分有利。

另外,近期贪凉卧睡极有可能引发风湿症、皮肤病等问题,午休时记得搭个小毯子,防止受凉。

编辑/王静

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