◎悠米

据说，公园20分钟效应是真的。于是，我也决定去试试。

工作日的午间，路程很好走，不一会儿就到了目的地。周围的人似乎都是三五成群的，有的甚至是一家老小齐出动，推着婴儿车在散步道上有说有笑。

只有我是一个人，还别说，居然还有点孤单。

这公园能算是方圆几百里面积数一数二的森林公园了，吸引客流也在情理之中。其中，和我年纪相仿的“打工人”也不在少数。

有人和朋友手挽手散步聊天，脖子上还挂着工牌，一看就知道是从附近公司“溜”出来的。

看来，大家还挺默契，都来这边践行“公园20分钟”。

几天前看到一篇推送，科学研究已经证实了“公园20分钟效应”对身心健康的积极影响。通过在自然环境中散步或休闲，可以有效缓解人们的压力和焦虑。

还别说，就算是什么都不做，只是在公园的椅子上坐一会儿，看着湖上起起落落的鸟，心情真的会静下来许多。

人类果真是一种需要及时休息的动物啊。

对于身处城市之中的“打工人”们而言，以前，我的首选方式是在单位楼下的小花园里溜达，散步的范围极其有限，身边也都是熟人。去公园就不太一样了，开放式的公园里有来自各行各业的人，大家彼此不熟，但都能找到专属自己的休憩一刻。

虽然我只有一个人，但在公园里散了一会儿步之后，起初的那种孤单感很快就消失了。

因为仔细想想，我其实并不是一个人呀，暖和的阳光晒着，花草树木围着，走在石子路上，感觉自己就像是大自然的小孩，周围的一切都是我的小伙伴。

编辑/王静