北京青年报
如何构建和谐的亲子关系?专家这样建议——
北京青年报客户端 2024-04-07 07:28

家长提问:

孩子进入了叛逆期,凡事总是和家长对着干,家庭关系总是剑拔弩张。该如何改善亲子关系?

专家观点:

东城区春江幼儿园园长倪彦鹏:亲子关系对孩子的成长和发展有着深远的影响,它不仅影响着孩子的性格形成、情感发展,更关乎家庭的幸福指数和社会的和谐稳定。从心理学角度、父母教养方式等不同维度可以划分为多种亲子关系类型。当然,这些类型并非绝对的,也会随着时间和环境的变化而变化,重要的是,父母要了解自己和孩子的需求,努力建立一种健康、和谐的亲子关系。

那么什么是和谐的亲子关系?和谐的亲子关系有三个核心要素:爱与尊重、有效沟通和共同成长。其中“爱”意味着无论孩子表现如何,我们都能接纳他们的独特性,给予他们温暖和支持。“尊重”则要求我们尊重孩子的独立人格,理解并接纳他们的感受与需求,避免过度干涉或贬低。有效沟通则是我们要根据孩子的年龄、性别、个性特点和家庭环境进行因龄施教、因性施教、因材施教和因家施教。而共同成长则要求家长不能单向教导,应该与孩子共同学习、共同进步。

那么该如何营造和谐的亲子关系?家长们不妨尝试以下几种方法。

首先是建立互动机制。许多家长过分强调“教育”,拼尽全力地投入大量金钱、时间,送孩子进培训班,督促孩子学习,却忽视了建立高质量亲子关系的重要性。在养育孩子的过程中,家长需要时刻提醒自己:亲子关系,大于教育。一旦本末倒置,必然会离理想的教育目标越来越远。良好、持久的关系从来都不是单方面的付出,而是双向的爱和关心在彼此间的流动。特别是在孩子10岁之前,父母要多花时间和精力给予孩子高质量的陪伴,比如亲子运动、睡前故事、家庭会议等。

其次,家长要提升亲子沟通的质量。有效的沟通,一定也是双方的,是亲子双方的感受、想法的交换、碰撞,作为家长,要秉持尊重和理解的原则。家长应学习有效的沟通方法,比如倾听时不打断,听完孩子叙述,用肯定的语气再回应。此外,还要学会接纳、理解孩子的感受,多说自己的感受、体会和希望。最后家长应给孩子合理化的参考建议,并且在给建议时不用否定的话、命令的话、指责批评的话。

良好的亲子关系也需要规则与界限。高质量的亲子关系是父母和孩子在保持亲密关系的同时,各自独立。随着孩子的成长,父母要懂得逐步退出,不过度干涉和包办,要让孩子承担起个人成长的责任,锻炼各种能力,与此同时,尊重孩子的想法和志向,允许他做一些决定。在孩子小时候,我们就要明确家庭规则,让孩子知道什么是可以接受的行为,什么是不可接受的。同时,设定合理的期望值,避免过高压力导致亲子关系紧张。当规则被违反时要冷静,不要情绪化地惩罚。

最后,家长应该积极肯定与鼓励,关注并赞赏孩子的努力与进步,而非仅仅关注结果。面对孩子的错误时,也要引导孩子看到其中的学习机会,培养他们的抗挫力和自信心。

文/北京青年报记者 张月朦
编辑/谭卫平

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