过去一年,您过得好吗?
这是继2021、2022之后,《天天副刊》连续第三年推出自己的年终问卷。
2023,这个世界动荡不安,多地的黎民至今仍在炮火下挣扎求生。岁末年初,我们当如何保持内在的宁静与定力?在回顾、总结、道别之后,我们又该如何展望、求索、启程?
《天天副刊》期待,以这九个简单的问题和若干诚恳的回答,共同记录这个时代行进的步履,还有你我内心对美好未来的向往。
答卷人
阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任、知名科普专家。
1
如果用三个关键词来记录2023年,您会选择哪三个?为什么?
阮光锋:取舍——随着年龄增大和精力减退,过去一年我经常思考如何在工作和生活方面做取舍。当然我会尽力保持自己的信念,努力工作和生活,尝试探索和创新,追求一些新的方向和目标,让自己有更大的生活动力。
平常心——这一年,我常提醒自己用更多的平常心面对生活和工作。学会平和地对待生活和工作,珍惜当下,不用给自己太大压力,享受陪伴家人的时光。少一些焦虑,多一些轻松感和幸福感。
平安健康——过去两年,父母、亲人以及我本人都有过意外的情况,幸好最终都恢复了。平安健康对于我们全家来说都倍感珍贵,我也会更加珍惜当下的生活。
2
在这一年,您闯过的最大难关是什么?您的内心在保持“战略定力”方面有什么心得愿意分享?
阮光锋:2023年闯的最大难关就是克服焦虑。可能逐渐迈入中年阶段,加上生活中的一些意外,让我感觉事与愿违,且无力改变。我花了很长时间接受自己,保持平常心,继续前行。
3
2023年,有没有一段亲身经历,曾带给您温暖和感动,让您很难忘、很受鼓舞?
阮光锋:最难忘的经历应该是去年年底住院那段时间,我因为意外住院,刚好又碰上新冠,医院里十分忙碌,医护人员不足,我体会到了生与死的边缘感觉,看到所有人在那种未知环境下依然努力地生活,虽然有挣扎但大家都乐观地生活,最终战胜了一切困难,让我备受鼓舞和感动。
4
2023年,哪一种“全新事物”进入了您的生活?给您带来什么变化?
阮光锋:我看到越来越多的AI应用,朋友也跟我分享如何利用AI提高工作效率,比如用AI写科普文章的提纲、准备PPT、剪辑视频等等。
5
这一年,会有一些作品(无论是书、影视剧、综艺、展览,还是短视频、网课……)给您留下较深印象,您会选哪一个分享给大家?理由是什么?
阮光锋:自从有了孩子,我和老婆就都没有时间单独去电影院了。唯二去过两次电影院都是看孩子能看的电影,一个是《哪吒之魔童降世》,一个是《长安三万里》,这两个电影都是优秀的作品,都能帮助孩子了解我国的传统文化、历史。后来我们还跟闺女一起听了王芳老师的《苏东坡传》解读课。闺女现在上二年级,我们带她打卡了黄州苏东坡故居。她对苏东坡和李白两人也有了不同的看法,她觉得苏东坡是一个更加乐观的人,而李白的诗歌虽然听起来很豁达,但依然有消极的影子,所以经常借酒消愁。看到孩子有这些比较深刻的理解和认识,我感觉很欣慰。
6
这一年您个人完成的最满意的一件事是什么?
阮光锋:2023年,我在面临生活意外和挑战下,依然能保持积极的心态,完成了年前制定的工作目标;带孩子去海边旅游,打卡了苏东坡故居,两个孩子都健康,学习习惯越来越好,每天坚持听故事、学习打卡,姐姐的钢琴拿了两个比赛的银奖,这些我都觉得心满意足。
7
有得有失,人生才真实、圆满。2023年,你哪一项“失去”最是刻骨铭心?
阮光锋:放下内心的一些执着和执念对我最刻骨铭心。以前自己有很多不切实际的目标和想法,给自己较大压力,现在的我更加立足实际情况,学会平和地看待一些事情和人,自己犯错或者走错方向时也多了平常心。但这也不意味着我放弃了追求成功和幸福的目标,更不是彻底躺平,而是以更平和的心态去重新寻找正确的方向。
8
年头岁尾,如果有一番话一直想说给某个人却始终未曾说出口,它是什么?对谁?
阮光锋:我最想说也是目前最大的盼望:平安健康、珍惜当下。生活虽然总有一些不如意,但珍惜当下,过好现在才是最关键的,不要等到失去了再后悔。不用纠结过去,不用在意结局如何,努力过好每一天。
9
“我们的目标,归根到底就是让老百姓过上更好的日子。”2024年,您个人在“过上更好的日子”方面,无论精神、身体还是物质,有哪三条优先的小目标、flag?
阮光锋:我每年的目标都偏向“实用性”。比如把年初定下的工作目标按照设想完成、做好,陪伴家人孩子去新的地方旅游,多些理解和沟通,就感觉很满足了。另外,如果可以在我的微信公众号和抖音“阮光锋营养师”上继续坚持更新一些原创文章和科普短视频,那我会更欣慰,不过我也不敢给自己定特别具体的数据目标,主要怕做不到又太焦虑。总体来说,希望能平安健康、积极生活、认真科普。也希望读者朋友们都能坚定自己的目标,积极快乐地生活。
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