在医院看门诊，常常遇到因哭闹来就诊的宝宝。新生宝宝不会说话，哭闹是表达需求和感受的方式。饿了、困了、尿布湿了，肚子胀气，疼痛、太热或太冷等都可引起宝宝哭闹；宝宝心理发育不成熟，缺乏安全感，对于陌生人和环境容易感到不安和恐惧，也会导致哭闹。

对于哭闹的宝宝，家长首先要看看是什么原因引起的哭闹，如果去除了让宝宝不适的原因后宝宝仍哭闹，可以尝试美国儿科医生哈维•卡普提出的"5S安抚法"，主要适用于0-3个月大的宝宝，部分步骤4-12月龄宝宝也适用，主要是模拟宝宝在妈妈肚子里的环境，借助一些外部刺激让宝宝平静下来，感到安全和放松；同时，这些步骤也可以刺激宝宝的听觉、触觉和视觉等感官发展，提高安全感、增强亲子关系，帮助宝宝更好地适应外部环境。

什么是5S安抚法呢？

它包括以下几个步骤：

Swaddling（包裹）——襁褓法

使用一块大的方巾或薄棉被将宝宝包裹起来，包裹时要将宝宝的双手臂放置其身体的两侧，胳膊和上身包紧些，腿部不用包得太紧，这样可以模拟宝宝在妈妈肚子里那种被紧紧环抱的感觉，让宝宝感到安全和舒适。

Side Position(侧卧）——侧卧法

将包裹好的宝宝放在一个平坦、舒适的地方，让他们脸朝向一侧，侧卧着睡觉，头部略高于身体，这样做可以帮助宝宝呼吸更加顺畅，减少因胃食管反流或呼吸困难而引起的哭闹。也可以让宝宝趴在父母身上或手臂上，脸朝外，就是我们常说的“飞机抱”，让宝宝感受到父母的温暖，听到父母的心跳声，从而感到安心。

Shushing——嘘声法

爸爸妈妈可以用一种深沉、稳定的声音对宝宝说话，对宝宝发出嘘声或使用白噪音等制造出低沉的噪音，宝宝哭声越大，嘘声越大，这样才能帮助宝宝平静下来。这种声音可以模拟宝宝在妈妈肚子里的环境噪音，让宝宝感到安心。

Swinging——摇晃法

父母可以抱着宝宝走动，轻轻摇晃，或将宝宝侧卧放在大腿上进行摇晃，或将宝宝放在一个轻柔摇晃的摇篮或椅子上，模拟宝宝在妈妈怀抱中的晃动感。这种摇晃动作一开始可以稍快，晃动幅度头大于身体，配合宝宝的步调，随着宝宝慢慢平静下来晃动也变得缓慢而有节奏，不要过于激烈，以免对宝宝造成伤害。其他如轻拍宝宝的后背、抚摸宝宝的头部和身体等方法也可以帮助宝宝缓解紧张和焦虑，让他们感到更加安心和舒适。

Sucking（吸吮）——吮吸法

吸吮能够帮助宝宝稳定情绪。让宝宝吮吸一个安抚奶嘴（建议出生6周以后再使用，避免乳头混淆）或手指，可以满足其吮吸的需求。吮吸可以刺激宝宝的口腔和颈部肌肉，帮助其放松平静下来，达到安抚效果。不要让宝宝吮吸时间过长，以免影响牙齿生长。

总的来说，5S安抚法是一种非常有效的安抚小婴儿的方法，但并不是适用于每个宝宝，每个宝宝的性格和需要都不同。在使用这些方法时，家长还应该注意观察宝宝的其他表现，如表情、肢体动作等，以更好地了解宝宝的需求和情绪。如果宝宝持续哭闹不止，家长应该及时咨询医生或专业人士的建议，以帮助宝宝缓解哭闹。

本文作者： 吴运芹

该科普内容已发表在《生命时报》2023年12月8日 第10版

来源：湖南省儿童医院