北京青年报
防控近视,远视储备很重要!
长春疾控 2024-01-06 07:00

什么是远视储备?远视储备越多越好吗?

NO.1

远视储备的定义

远视储备是指发生在近视之前的生理性远视。一般情况下,孩子出生后,因为眼球小、眼轴短,光线进入眼睛后会在视网膜的后面成像,新生儿的双眼都处于远视状态,随着生长发育,逐渐趋于正常,直到学龄前基本达到正常。这种儿童时期有着低度数远视的情况,就是远视储备。

正常情况下,一个8岁儿童会有125度的生理性远视。

NO.2

远视储备和近视到底是什么关系呢?

远视储备就像小朋友把度数存在“视力银行”里面。随着年龄增长,眼轴和视力都会不断发育,相当于远视度数不断被花掉,收支平衡(眼轴正常)就是正视,即不远视也不近视的状态,过度透支(眼轴过长)则会导致近视。

遗传、户外活动少、用眼习惯不好等因素,都有可能导致眼轴长得太快,相应的远视储备消耗过快,那么近视的风险就会大大增加。

远视储备在整体人群中是正态分布,没有绝对的标准,不同年龄远视储备参考数值也不同,见下表。如果儿童的远视储备低于相应年龄段的数值,则意味着其远视储备量消耗过多,有可能较早出现近视。

NO.3

远视储备没有了,一定会近视吗?

是不一定的。是否发生近视,还要取决以下三方面:

第一:远视储备的量;

第二:孩子的年龄;

第三:是否会过度用眼或者不健康用眼。

当孩子出现“远视储备”不足情况时,建议3个月复查一次,建立视力健康档案,做好近视预防工作。近视一旦出现,就是不可逆的,只能矫正、无法治愈。所以,一定要注意防控。

NO.4

日常生活该怎么做?

1、注意用眼习惯

不要长时间近距离用眼,每用眼40分钟就休息10分钟左右,可以远眺、闭目养神或者起身活动或做眼保健操。

2、坚持每天户外活动

每天坚持至少2小时户外活动。太阳光中的某种光谱可以刺激眼睛产生有益的多巴胺,从而控制眼轴的增长,同时户外活动时多看远处,使眼部肌肉得到放松。

3、定期检查视力,建立视力健康档案

一般来说,3岁的孩子可以查视力,这个时候就可以开始建立视力健康档案。

视力健康档案就是连续追踪,检查与近视相关的指标如:视力,角膜曲率、眼轴、屈光度的发育情况,并和同龄正常值对比。当相关的检查指标异常,向近视化发展时,能做到:早监测、早发现、早干预、早治疗。

编辑/王静

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