孩子上学每天都会背书包。书包不仅关系到孩子的身体健康，一些不合理的设计还会孩子带来不好的影响。

今天就给大家分享一下不适合的书包的危害以及如何挑选一款合适的书包。

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不合适的书包的危害

1.形成不良体型：

学生阶段的孩子的骨骼尚未成型，处于发育阶段。设计不合理的，过重的书包会把孩子的双肩向后拉扯，这时孩子会不自觉地前倾，时间一长就会导致驼背、含胸，甚至脊柱侧弯和高低肩等。

2.影响身体发育：

本来挺直的脊柱被压弯了，就会影响到身高的发育。长期更会引致腰背痛，造成"高得慢，缩得快"的问题。

3.其他安全隐患：

比如，有些孩子使用拉杆书包。看起来不会压迫到脊柱，但是实际上孩子长期只用一只手拖拉较重的拉杆书包，脊椎的受力方向会经常偏向一侧，不排除出现脊柱侧弯隐患的可能性。

所以，给娃选购书包时不能只顾“颜值”，更要关注细节，买到合适的书包。

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买书包应该注意以下几点

1．重量不能超过孩子体重的5~10%

确保孩子书包重量不超过孩子体重的5~10%

我国国家卫生健康委员会颁布的《中小学生书包卫生要求》有明确的说明，书包自重0.5kg~1.0kg，使用时，也就是装上书本和其他物品后，书包的重量不能超过学生体重的10%。

美国脊柱学会（American Chiropractic Association）也有相关的研究分析，一个体重50斤的孩子，他们的书包最多只能重5斤。

2．设计要合理

首先应该选择双肩包。单肩包和拉杆包都不推荐。

单肩包的重量压在一侧，使脊椎一侧受压，造成两侧肌肉紧张不等，不平衡，可能导致斜肩和脊椎弯曲异常。

拉杆包不利于脊椎健康，也容易造成意外事故。

3.具有护脊功能

儿童书包应该具有护脊功能，一款好的书包能够减轻肩部压力，防止脊柱弯曲。整个书包的护脊功能是一个整体系统，由背部靠垫支撑、肩带、腰带、胸带、书包内部固定等方面共同打造。

4．尺寸要适合孩子的身高

不同身高的孩子应该使用不同尺寸的书包。

根据国家标准《中小学生书包卫生要求》，书包的样式应选择长大于宽的双肩书包。

标准如下图:

编辑/王静