来胃肠外科门诊就诊的患者中，很多人有“烧心、反酸”的主诉。这其实是胃食管反流病的一些临床表现。据报道，上海地区约有8.16%的人有食管反流症状，与北京、西安等地报道的数据接近。以此推算，我国胃食管反流病的患者可能有上亿人。由于医学科普知识的匮乏，绝大多数人并没有意识到这是一种病。

什么是胃食管反流病 

胃食管反流病（简称GERD）是一种未被充分认识的“胃病”，是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的以烧心、反酸为主要特征的临床综合征。可以简单描述为这样的感受：有酸水返到喉咙，胸腔里好像有团火在烧，饭后和平躺时加重是这种疾病特征性症状。

胃食管反流病有哪些表现？ 

常见症状是反酸、烧心、反胃、嗳气及心绞痛样的胸骨后疼痛发作，饭后和平躺时加重是这种疾病特征性症状。胃食管反流症还有一些不典型症状更难别发现如声嘶、咽喉部异物感、咽喉部堵塞感、慢性咳嗽、哮喘等，常易造成误诊。出现以上症状时需要前往正规医院质询或治疗。

治疗需重视生活习惯的调整

现在的治疗胃食管反流病方法包括：一般生活方式的改善、药物治疗，通过药物治疗和生活习惯调整可以控制大多数胃食管反流的症状。最后的办法还有胃镜下的治疗和外科胃底折叠术等方法，通过上述方法控制和干预后，绝大多数患者的症状可以得到明显的缓解和控制。

虽然大多数人在医生帮助下反酸、烧心的症状可以缓解或完全消失，但客观事实告诉我们，胃食管反流病属于慢性复发性疾病，目前国内外尚无任何一种方法可以达到完全治愈该病——使其不再复发的疗效。我们应该理性的看待该病，改变“一劳永逸”的想法。因此做好生活习惯、饮食习惯的调整也非常重要。

1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流；酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

2、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧。

4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。

5、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

6、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

总之，能让胃酸反流的生活习惯都应该避免。

人们对于这种疾病的认知率并不高，能主动就诊的人只有少数。我们只需记住：酸反流是主要病因，抑酸剂是目前最主要的治疗用药，改变生活方式是防止胃酸反流的重要方法。

医学指导：中山一院胃肠外科 马晋平主任医师

编辑/韩世容