中医认为膝关节炎的发病主要与肝肾亏虚、筋骨失养、气血不足有关，还会因为受风湿等外邪的侵犯导致诱发。天气开始转凉，很多人就会出现膝关节的疼痛，除了积极防治，还可以服用药膳。医生推荐了以下药膳，一起来看吧！

黑豆枸杞汤

黑豆枸杞汤具有补肝肾、益脾气、强筋骨、祛风湿的作用，比较适合腰膝无力、关节疼痛的中老年患者。使用桑寄生10克，加入黑豆30克、大枣30克、枸杞10克，共同煮烂即可。

板栗烧牛筋

板栗烧牛筋，这款药膳具有补肾壮骨，补肝强筋的作用，比较适合腰膝酸软、关节不利的患者。选取板栗200克、牛筋250克，先用油炒牛筋，后加入板栗，最后加水慢慢炖，炖到牛筋煮烂即可。

丝瓜粥

丝瓜粥，这款药膳具有健脾祛湿，清热通络的作用。选取丝瓜一根带皮切成片，再加入赤小豆10克、薏仁30-50克，加上粳米少许，煮成粥即可。

编辑/王静