在全民健身的当下，运动俨然已成为潮流趋势，9点的公司晨会昏昏欲睡、7点的健身晨课早早就位，看似是加班加点的运动场，实际正在成为运动爱好者的充电桩，运动训练后身体养精蓄锐精力更加充沛。

“星”动繁星

为进一步提高社区住户的身体素质，增进彼此之间的友谊，首创和园·繁星社区自2023年7月起积极举办运动健身小课堂活动，通过腹肌专项打造、蜜桃臀专项打造、跑步体能专项训练等运动，“星”动繁星逐渐成为运动爱好者们的精神家园，社区租住生活的品质感也在逐步提升。

尤其对于工作忙忙碌碌，身体经常僵硬酸痛的青年人来说，有效的运动，不仅可以让氧气充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能。而有效的减脂运动则需要全身多肌肉群参与，保持心率在合理区间并达到一定的运动时长。

延续“星”动繁星的运动理念

活动一经发起，便吸引了许多青年人前来报名。

在瑜伽伸展课上，队员们聆听心脏的律动，循序渐进，将平静的信号发送回身体，疏散生活中的压力与焦虑。

在体能专项训练上，跟着音乐的节奏，用运动唤醒身心，觉醒身体潜能，绽放青春魅力，释放运动激情。

社群内，大家踊跃分享健身心得和感受，群主夏老师也会定期组织成员进行线下健身活动及健身知识普及。

截至目前，首创和园·繁星社区已举办完成9场健身活动，每场活动参与人数5-15人，健身社群人数达201人。

“星”动繁星，未来可期

随着社群人数的增加，首创和园·繁星社区将不断提升活动质量，保障每周健身活动的进行，同时，社区还将完善运动体系，丰富住户们的业余生活。

并且，根据社区内住户的建议，未来社群活动还将增加同乡交流群、读书会、观影社、桌游、王者荣耀、宠物等活动。

健身是一项以促进身心健康为目的运动，不受年龄、时间和场地的限制，既能强健身体，又能舒展胸怀。  

健身可以是身体的锻炼

也可以是心理的释放

“星”动繁星

我们将一起探索

一起挑战、一起感受！

在阳光下运动，洒下健康的种子

与10000+青年人 

共创美好新生活！

文/杨昊岳

编辑/刘洋-广厦