近日，一份“防猝死套餐”在网上引发热议，并很快登上热搜，吸引了不少网友打卡。10月25日，武汉亚洲心脏病医院专家提醒，虽然网上热议的“防猝死套餐”里每种产品都对人体有一定的积极作用，但所谓的套餐并没有预防猝死的作用。（10月26日《楚天都市报》）

现代人生活压力大、生活节奏快，再加上经常熬夜、久坐，以及本身就患有高血压等基础性疾病等等，这些因素，确实和猝死有着千丝万缕的联系。而网友们对网络上热传的“防猝死套餐”的关注，本身也说明大家对自身健康问题的关注，从这个角度来说，这是一件好事。问题就在于，关注自己的健康问题没有错，但是如果偏听偏信，缺乏科学常识和医学知识，乃至使用了错误的理念和方式去追求健康，则可能就是在做无用功，同时还可能导致负面的结果。

在网络上引发热议的“防猝死套餐”，说白了就是把辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等等保健品堆积在一起，搞了一个保健品组合，然后挂上了“防猝死套餐”旗号进行兜售。如果单纯看这个组里的各种保健品，确实对人体有益，尤其是对于提升人体免疫力，是有一定帮助的，但是把它们组合在一起，是不是就具备了防猝死的功效，却要打上一个大大的问号。

原因就在于，大多数的猝死都属于“心源性猝死”。患者多存在未被诊断的心脏器质性疾病如急性冠脉综合征，主动脉夹层，急性心力衰竭或者各类危险致命的心律失常，并且过度劳累、过激情绪变化、高血压急症、脑血管意外、酗酒、肥胖、吸烟等则可能是引发猝死的诱因。换言之，猝死虽然很突然，但是并不是从天而降的，而是说明人体本来就存在需要治疗的疾病，而要想治疗疾病，我们只能去医院接受治疗，包括服药、手术等等。

然而网络上热传的这份所谓的“防猝死套餐”，只是一种保健品的组合，而保健品本身不具有治疗作用，只能作为保健辅助，更别说预防了。这就从根本上推翻了“防猝死套餐”可以预防猝死的医学理论基础，也就说明网络上热销的“防猝死套餐”只是一个噱头，并无真正的功效和价值。

关心自身的健康问题是好事，但是一定要遵循科学，保持理性，不要轻易就被一些网络商家带了节奏，最终钱花了不少，但是并没有得到自己想要的结果。而在医生们看来，盲目相信所谓的“防猝死套餐”，还不如循序渐进，尽快养成积极健康的生活习惯。

正如有理性的网友所说的那样，最好的“防猝死套餐”应该是健康且规律的饮食，少吃高油、高盐、高糖的食物；戒烟、戒酒；保证充足的睡眠时间、避免熬夜；避免久坐，每周都进行中等强度的体育运动，控制体重；保持愉悦的心情，避免长期情绪紧张、激动，不要过于劳累，还有每年做好健康体检，有胸闷胸痛症状及时就医。所以说，健康的生活习惯，才能保持良好的身体状态，而良好的身体状态，才能真正的“防猝死”。

文/苑广阔

图源/视觉中国

编辑/王涵