打嗝，想必大家都经历过。说病不是病，可实在太烦人了！

吃得太饱、喝水太急，都可能引发，平日胃肠道不舒服的人，更为常见。

有时，一打嗝就停不下来，叫人不舒服，而且在一些场合还会让人尴尬。

其实，打嗝，主要是因为胃里面有气。

中医认为是“胃气上逆，动膈而致”，也就是当气不顺时，就会出现打嗝。而现在医学则认为，打嗝是膈肌受到刺激发生收缩而引起的。

遇上反复打嗝时，我们都会不由自主地拍胸口，以“顺顺气”，让自己舒服一点；也有的人会频繁喝水，以求把这股气“压下去”。

这些方法能起到一些作用。不过在中医，还有更便捷有效的法子：揉眉头。

眉头处，有临床用于治疗顽固性呃逆的主要穴位之一：攒竹。

攒竹是阳明、太阳两经气交会之处，有和胃理气止嗝的功效，对偶发的以及症状较轻的打嗝不止，效果较好。

攒竹在哪里？

在面部，眉头凹陷中，约在目内眦（即内眼角）直上，接近眼眶。

按压眉头处揉动时，可感觉到有一个小小的凹陷，即是攒竹所在。

图源：家庭医生原创

操作时，建议采取“点按法”——

用双手拇指的指腹分别按在两侧攒竹上，其余四指紧贴头部两侧（与眼保健操的第一式相似），持续均匀地点、按揉，使局部产生酸胀感，力度由轻到重，再由重到轻。

重复以上动作5~10分钟，一般可止住打嗝，并给人一种气顺了、舒服的感觉。

按揉时，建议加以呼吸配合：

操作前可以深吸一口气，屏住呼吸，然后进行点按，可以感受到明显的指压感觉，再用力以主动咳嗽的方式吐气，如此循环，效果更佳。

编辑/王静