自1992年起，每年的10月10日被定为世界精神卫生日，以鼓励全球各地的个人、社区和政府团体共同关注和改善心理健康。

世界精神卫生日旨在提高人们对心理健康问题的认识，促进社会对精神卫生的支持与关怀，关注并解决精神卫生问题长期以来鲜为人知、被忽视的现象。

今年的世界精神卫生日主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。

这一主题突出了儿童心理健康在社会发展中的关键地位。儿童时期是个体心理健康发展的关键时期，因为在这个时期，他们开始大量学习处理情感、建立人际关系、培养自尊心等技能，这些技能将影响他们的一生。

关注儿童心理健康的重要性

儿童心理健康在个体和社会层面都产生深远的影响。个体的心理健康对其整体生活和幸福感具有决定性的作用，而社会则在儿童心理健康的良好发展中受益匪浅。

从个体来看，儿童心理健康影响其生活质量、幸福感和成就。儿童时期的心理健康问题，如果未得到妥善处理，可能会影响个体的学习、社交技能和自尊心，并且这些问题可能延续到成年期，导致抑郁、焦虑和其他心理健康障碍。因此，儿童心理健康的关注和支持有助于确保他们在生活中获得更多的机会和成功的可能性。

在社会层面，儿童心理健康对整个社会的繁荣和和谐产生积极影响。健康的儿童心理状态有助于减少学校辍学率、青少年犯罪率和成年期的心理健康问题，这意味着更多的人能够参与社会和经济生活，为社会贡献力量。此外，儿童心理健康的关注有助于建立更强大、更具社会责任感的下一代。

儿童心理健康发展阶段

儿童心理健康的发展可以划分为婴儿期、幼儿期和学龄前期阶段，每个阶段都有其独特的特点和任务。在这些时期，儿童经历生理和认知发展的重要阶段，培养人际关系、学会解决问题和处理情感。

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婴幼儿期（出生至2岁）：婴儿开始建立依恋关系，学会信任，探索周围环境。关键任务是满足生理需求、建立安全感，培养基本信任。

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幼儿期（3-6岁）：这是自我认知和社交技能发展的时期。儿童开始形成自我身份，发展语言和社交技能，建立自尊心。探索世界和建立自信心是关键任务。

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儿童期（7-12岁）：儿童开始学习适应学校和同龄人。他们发展认知能力，掌握解决问题的技能，建立友谊和独立性。自我认同和学习适应社会规范是重要任务。

这些阶段互相关联，每个阶段的成功发展都对儿童的心理健康产生深远影响。家庭、教育和社会环境都对儿童心理健康的塑造起着关键作用。

儿童心理健康面对的挑战

儿童心理健康问题面临着来自家庭和社会两方面的挑战。

在家庭层面，不稳定的家庭环境、家庭暴力、虐待或忽视等情况可能对儿童的心理健康造成伤害。已有大量研究显示，除了精神和身体的虐待会影响儿童心理健康，缺乏稳定的情感支持和温馨的家庭氛围也可能导致焦虑和抑郁情感的出现，甚至会对儿童造成创伤。

除了受家庭环境影响，儿童还需要面临来自学校、同龄人和社会压力的挑战。学校环境是儿童日常生活的一部分，与同龄人的互动在儿童的社会发展中至关重要。积极的学校和同龄人关系可以促进友谊和社交技能的发展，有助于儿童建立健康的自我概念。负面的同龄人互动交流很可能对儿童的心理健康产生不好的影响，让儿童产生厌学、烦躁、抑郁等不良情绪。儿童也需要面对考试压力、同辈比较等社会压力，当感到自己无法应对压力时，儿童可能感到焦虑、抑郁或缺乏自信心。而有支持性的社会网络和社区资源可以帮助儿童应对生活中的挑战，减轻压力。

促进儿童心理健康

我们可以从多方面促进儿童心理健康，包括心理健康教育、支持、减少创伤和压力以及体育和户外活动等。

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学校和家庭可以提高儿童对心理健康的认识，教导他们如何辨认和处理情感，也需要教授儿童重要的社交技能，如合作、冲突解决和沟通，有助于建立积极的人际关系。

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家长可以鼓励儿童建立良好的支持系统，在无法自己应对问题时能够及时得他人的帮助，包括家庭、朋友和其他可信赖的成年人。

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学校和家长可鼓励儿童进行适量运动，体育和户外活动有助于维持健康的身体，提高情绪和自我感觉，减轻儿童的情感压力。

今年的世界精神卫生日提醒我们，儿童心理健康不仅是一个人的问题，也是社会的问题。我们需要共同努力，为儿童提供支持、减轻他们的压力，营造一个有利于儿童心理健康发展的空间。我们将共同守护儿童的美好未来，让他们在健康和快乐的环境中茁壮成长。愿我们每个人都能成为儿童心理健康的倡导者，共同创造更健康、更幸福的社会！

撰稿：医学心理科 张寅冰

来源：北京市海淀区妇幼保健院

编辑/韩世容