诸涩枯涸……皆属于燥。－《素问·玄机原病式》

肺主秋……肺收敛，急食酸以收之。－《素问·脏气法时论》

秋分将至，天气转凉，气温昼夜温差大，人体肌肤腠理闭合，加上秋气清肃，气候干燥，因此在这舒适的天气中仍然会让人觉得咽喉、口鼻干燥、皮肤干燥，需要大量摄入水分、局部保湿等才能缓解，中医将这种状态称之为“秋燥。”

什么是“秋燥”？

秋燥有两种含义：一，属于自然界“六气”之一，指秋季干燥的气候，是一种自然界正常的气候；二，秋季气候干燥，燥邪当令，燥气从口鼻而入，人体感受燥气后津液容易受到损伤，且燥易损伤肺气，出现相应的呼吸系统症状。

“秋燥”的临床表现

秋燥分为两种，温燥和凉燥。

温燥多见于初秋，气候炎热，余暑未消，暑气消耗人体津液，可见口鼻、皮肤干燥，咽喉疼痛，干咳或者痰少而黏等。

凉燥多见于深秋，气候凉爽，除了干燥少津的表现，可见无汗，头痛，干咳等症状。

养阴润肺小妙招

1

食疗药膳

川贝炖雪梨

功效：清热化痰，润肺止咳

材料：雪梨1个，冰糖15克，川贝3g。

做法：雪梨洗净后削皮切开去核，中央掏空后做成一个梨盅或者切成小块方便服用。梨盅里或者碗中放入川贝和冰糖，盖上梨盖或者碗盖，隔水炖煮20分钟左右。

2

特色茶饮

菊花枸杞茶

功效：清肝明目，滋阴补肾

材料：白菊花2朵，枸杞子10粒，冰糖少许

做法：菊花、枸杞子洗净后置于杯中，加入开水冲泡后代茶饮。

注意事项：菊花寒凉，寒性体质、脾胃虚弱患儿忌服，不宜久服。

3

中药膏方

养阴润肺膏

功效：养阴清热，润肺止咳。治疗小儿阴虚久咳、长期干咳、慢性咳嗽的后期调理

来源：湖南省儿童医院中药房

组成：麦冬、生地、沙参、百合、玄参、款冬花、紫菀等多种中药煎煮后加入麦芽糖熬制成膏。

方解：麦冬、生地养阴生津、清热凉血，沙参润肺化痰，养胃生津，百合养阴润肺，清心安神，玄参滋阴降火，凉血解毒，款冬花、紫菀止咳化痰，润肺下气等。

注意事项：肺热咳嗽、脾胃虚弱患儿忌服。

本文作者：常依

来源：湖南省儿童医院

编辑/韩世容