1

情绪能自控

都说成年人的世界，不如意是常态。

但其实，生活中你所感受到的困扰超过80%都是由于情绪不稳所导致。

本来只是一件小困难，因为悲观情绪作祟，越想越消极，就演变成了令你愁肠百结的大难题。

本来只是一个小矛盾，因为情绪太急躁，闹得不可开交，结果发展成了难以调和的大麻烦。

情绪控制能力太弱，人在遇事后的第一反应往往都是先被各种情绪牵着走，无法冷静理智地思考问题。

在这种状态下，你会发现，自己总是会陷入无止境的情绪波动中。

可能上一秒还在开心，下一秒发生了点措手不及的事，就又开始胡思乱想，沮丧难过了。

要知道，成年人最重要的，不是快乐，而是平静。

如果到了一定年龄，每天都还在为自己的情绪问题收拾烂摊子，那大概率上，你只会把日子过得一团乱。

同样，在那些行事稳健、生活顺利的人身上，必然有一个共同点，那就是，他们都能掌管好自身情绪。

他们不是不会遇到问题，而是在遇到问题时能够先处理事情，再处理心情。

保持情绪稳定，既能帮助自己找到对人生的掌控感，亦是活出自信与风度的前提。

很多时候，不管遇到多复杂的人与事，只要把情绪管理好，不生气，其实你就已经赢了。

正如有句话所说：好情绪是涓涓细流，可以滋养万物；坏情绪则是咆哮波涛，足以摧毁了一切。

情绪安好，福气自来。

做一个姿态柔软的成年人，泰然而处，顺势而为，世界也将会以它柔软芬芳的模样回馈你。

2

心灵有寄托

有些人常陷入一种矛盾心理：

忙时抱怨太累了，闲时又感觉空虚无聊。

其实，会有这样的矛盾，说明一个人的幸福与否与外在环境并无多大关系。

而是在于，心灵没有寄托，忙时不知自己为何而忙，闲时不知自己因何而闲。

心无所依，人就会活得像一颗无根的浮萍，落不到实处。

虽然每天也都在疲于奔波，忙于应对现实种种，却无法从中获得自我价值感和归属感。

三毛曾说：“一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强，心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。”

活得充实与自在的人，都拥有一座精神花园。

那是属于他们灵魂深处的私人领地，是远离世俗喧嚣的避风港，也是与自己安然相处的小天地。

即使累了，倦了，伤了，只要回到那里，静心休憩，他们就又可以重新拥有治愈自己的力量，重新找到前行的希望。

而有了这份依托在，人的内心自然就会变得更强大，会把所有的经历都当成是历练，不再患得患失，烦恼丛生。

很喜欢这样一句话：

“让灵魂去休息一下，养一养它在尘世间所受的伤，然后再去奔波。”

比起执着于追求物质的享受，关系的联结，我们最应该做的，是给心灵找个寄托。

它可以是从工作中找到的热爱，也可以是从生活中发现的闲趣。只要能让自己乐以忘忧，都是愉悦心境很好的方式。

心变丰盈了，人生才会活出真正的富足，才能体会真实的快乐。

3

处世留余地

对成年人而言，人际关系的好坏，往往可以体现出情商高低。

一个人能力再强，如果为人处世不懂得讲究分寸，也很难得到他人认可。

这也是为什么，那些越是强势较真的人，越容易在生活中感到受挫的原因。

做什么事都要分对错，说什么话都要辩是非，以为只有这样才能占据主动优势。

殊不知，凡事太尽，何尝不是在自撤台阶。

事实上，当有了一定阅历之后，就会知道，人生很多事情，是没有绝对可言的。

站在不同的立场，用不同的视角看问题，得出的见解就难免有别。

只站在自己的角度去做评判，结果注定既会伤害别人，也会拧巴自己。

所以，要想在复杂的人际交际中保持从容，最重要的是学会留白。

说话要点到为止，不去逞一时之快，就算看破真相也不必非要说破。今日留一线，他日才好相见。

做事要留有余地，不去争一时输赢，即使占据上风也不能过于自得。给人留后路，也是为己留退路。

都说世事无常，有时候计划真的赶不上变化。修炼一颗宽容之心，懂得包容他人，才能让自己在意外来临时，从容转身，不忧不惧。

所谓容人者，人亦容之。你给别人留路走，自己脚下的路也必将越走越顺畅。

因为你在平时所积累的人缘，所赢得的信任，都将在适当的时机为你带来机遇和福报。

人情无价，真心最贵。

若能处处结善缘，时时得人心，自可让遇到的每一个人，都成为自我成长的助力。

常言道，人生万变皆有因，世事如棋局局新。

生活就是一场漫长的修行，赢一时不算本事，能忍耐到最后，才是真赢家。

愿你始终有稳定可控的情绪，有丰盈自在的内心，有进退有度的智慧，以最好的状态，过最自如的生活。

作者简介：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响。公众号：念念沐心（ID:nnsg1021)

编辑/王静