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10多年前，朋友给我介绍了一份在当时看来很高薪的工作。

入职前，我摩拳擦掌地盘算着怎么融入新环境、如何快速地展现自己的才能，但正式上班后却发现情况跟我预想的很不一样。

老板是一个很随性又很强势的人，主意多变，控制欲强。大到技术设计，小到邮件措辞，都必须由他全程主导。他甚至还让我换了个新的英文名字——就因为我原来的名字不好记。

更要命的是，我们的意见常常相左。

比如，当工厂生产出状况的时候，老板会“报喜不报忧”，等客人发现问题了再来找补解释，他认为这样是在维护客人对我们的“信任”。

而我却觉得刻意隐瞒会导致更大的失信风险，所以更倾向于将问题透明化。尤其是不能按时交货的时候，提前把我们遇到的困难和解决预案告诉客人，可以让客人心中有数，万一生产延迟，他们也好提前做足商品上架延期的准备。

我没有办法说服老板，于是每天都不得不做许多违心的事情：明明原材料还没入仓，我却要在邮件上打出“昨日已生产200双鞋”“确保准时出货”之类的汇报。

这份工作让我觉得自己很没尊严。每天睁开眼，满脑子都是对上班的恐惧。有时候我觉得自己就像一个做了坏事无处窜逃的坏蛋，时刻担心自己的真面目被人揭穿。

我不断地给自己做心理建设：看在钱的面子上，再多坚持两天。

咬着牙一路给自己打气，我最终撑了四个月。这四个月，让我感觉熬了有四年那么久。

当时上班常走的那条路，还有在上班路上常听的那几首歌，都成了我的心理阴影——只要熟悉的旋律响起，那种“可怕一天又开始了”的感觉就挥之不去。

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以前总觉得上班是为了赚钱、赚钱是为了更好的生活。可后来想想，就算给我再多的钱，我也不愿意再次回到这四个月的状态里。

那种状态真不是一个“累”字可以形容，无力感远远超过了加班加点的辛苦。我感觉自己像一台被支配的机器，不知道下一秒会被人按下什么键。

我并不害怕具体的困难，因为我知道再大的困难都会有过去的一天。可是这种失去了方向的状态却让我无比恐惧，完全不知道哪一天是个尽头。

这是我踏入社会以来做过的最不开心的一份工作。也是经历了这难熬的四个月，我才发现我想从工作上得到的不仅仅是钱，更多的是通过这种方式来获得对生活的掌控感：笃定自己的价值，以及用工作所得来换取理想的生活。

有心理学研究表明：富人并不一定比穷人快乐，但是自主感较高的人一定比自主感较低的人快乐。财富与幸福有关联的唯一原因是，财富让人感觉对自己的生活多了更多的控制。（引用来源：《动机心理学》 爱德华·伯克利 & 梅莉沙·伯克利 著）

我没有体验过富人到底快不快乐。但我可以肯定的是，一份与自己价值观相匹配的工作，可以带来极大的幸福感。我后来换的工作并没有多高的薪水，却带给了我更多的快乐。

当然，并不是说钱不重要。如果一个人的基本生活需求无法得到保障，任何工作对于他来说都是被迫谋生，自然也无幸福感可言。

有自主权，才是一个人能感受到幸福的关键。

比如你心血来潮想整理书架，也许会一边听着歌一边把书籍分门别类，一个愉快的上午结束了，书架上的陈列变得井井有条，整洁程度甚至超过你的想象。

但如果你在正准备动工的时候听到一句话：“书架太乱了，应该整理了！”可能突然就不想动了，想让它再堆一堆；即使整理也是随便塞一塞，看上去差不多就好。

要做的事情没有什么区别，可“愿意”和“被迫”的区别很大。

任何事情都是如此，少了些“我愿意”，就会不堪重负。

3

自主需求是人的本能需求，它是一个人对“自由选择”的渴望。我们会本能地渴望更多地掌控自己的生活，所以当生活失去控制时，我们往往会感到害怕——并不是生活本身有多可怕，而是失去了对生活的掌控这件事很可怕。

如果我们感觉生活是可控的，未来的方向是可以预见的，自然会滋生出无比的勇气去克服一切困难。

只是生活往往并不像我们想象中那样简单，我们顶多只能在理想与现实之间寻找一种“平衡”：想要的生活与当下的生活在同一个方向，并没有背道而驰。

有几个小小的建议，或许能让你找到这种平衡的感觉：

（1） 做自己认为对的事。

永远不要从事与自己价值观相违背的工作。选择做自己最喜欢的事情、最符合自己价值观的事情，潜力能得以最大程度的发挥，而我们也能更好地感觉到自己对生活的掌握。

（2） 在“不愿意”中寻找一些“愿意”。

同样是学习，渴望成长的人必然比应付考试的人更能承受学习的苦；同样的工作，以精进为目标的人总会比被迫谋生的人更有冲劲。给自己一些合理的解释，提升做事的内在动机，可以减少负重感。

（3）以积极的心态面对未知。

如果必然要经历一些艰难，那就多想想自己将来会因此而蜕变成什么样。不喜欢眼下的工作，就把它当作成长路上的跳板，你最终会在这个跳板上训练出足够大的力量，跳到自己想要的高度。

（4）找到自己的精神“后花园”。

生活中的一些甜，可以消除另一些苦。一份业余的兴趣爱好可以在很大程度上抵消工作带给你的无奈感。

试着去主导自己的生活，而不是被它推着走。虽然生活不能一下子变好，但每一个小小的取舍都在朝你想要的生活靠近。

作者简介：田青青，曾用笔名二次元猫小姐。已出版《你那么努力，为什么还是不成功》《告别平庸》。微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat）。

编辑/韩世容