暑假到了，最让家长们头疼的手机、平板“争夺战”又开始了。“早上看视频，晚上打游戏，还不如不让孩子放假。”家住广州市越秀区的家长张女士（化名）为此感到很苦恼。到了暑假，自己仍要上班，在读初二的儿子则常常自己在家，沉浸在网络中，一整天盯着屏幕，和同伴一起玩网络游戏。对此，老师提醒，在孩子沉浸于网络游戏时，家长应担起监护人责任，科学引导孩子在合理范围内玩电子游戏，做好陪伴与疏导，让孩子摆脱过度沉迷，避免假期生活“失衡”。

反映：可多途径绕开“防沉迷系统”

近日，在广州某小学，一位四年级的学生对记者表示，自己暑假里经常会玩《我的世界》，这是一款以第一人称为视角的沙盒游戏，在电脑和手机上均可进行。暑假来临之际，多家国内游戏厂商发布“暑期未成年人限玩日历”，表示未成年用户只能在7月1日至8月31日期间的每周五、六、日晚20点至21点之间登录体验游戏，其余时段皆为禁玩时段。

此外，有游戏厂商表示针对冒用账号问题，率先加码采用人脸识别验证进行拦截，运用AI机器学习等技术手段判定疑似未成年用户账号，拒绝或未通过验证的用户将被纳入防沉迷监管。

尽管如此，少数未成年人还是想方设法“钻漏洞”。刘洋（化名）是一名中职学校一年级学生，15岁的他“游戏年龄”已有7年。小学至今，他的游戏经验十分丰富，从网页单机小游戏到PC端、手机端网游，他尝试过不同类型的游戏，而现在他最常体验的，是“在峡谷中冲刺攻占水晶”。

刘洋介绍，放假后，爸妈对他使用手机的管理较上学时宽松。周一至周五父母外出上班后，除了部分时间他自行外出上街舞兴趣班，其余时间都为自由支配。“看到游戏图标总是手痒，忍不住想打开”，刘洋说，自己之前悄悄用爸爸的身份证绑定了游戏账号，和他一起“守卫水晶”的同伴，大多也是使用了家中长辈的身份证注册账号，而目前自己尚未遇到过人脸识别的检测。

高一学生李想（化名）暑期的娱乐活动之一，则是和同学约好去小区附近的游戏厅玩游戏机，“游戏厅里有PS4、Switch，可以玩很多游戏，平时上学我们不会来这里，只有放假了才来体验一下。”

如何将长达两个月的假期安排得有趣、有料、有味，真正发挥“充电”功效？这个困惑总是等待着“更优解”。假期中，有家长给孩子安排暑期托管、兴趣班、夏令营、社区活动等多元活动，也有家长紧张于孩子的幼小衔接、小初衔接、初高衔接。广州日报特别策划推出“暑假充电站”系列专栏，记者深入探访，带来“暑期档”系列报道，为家长的“急难愁盼”带来专家妙招，为育儿的“鸡毛蒜皮”带来多元观点。本期专栏，记者带你聚焦暑假的“时间管理”，面对网络游戏，如何帮助孩子提升自控能力，把握假期娱乐、学习、生活之间的平衡。

经验：网络游戏并非“百害而无一利”

这一代未成年人成长在信息技术快速发展的时代，与网络保持着紧密联系。网络游戏的新奇性、娱乐性和开放性等特点，契合青少年好玩、好奇心强、社交需求强的年龄特征，加之青少年自我管理能力较弱，因此在接触网络游戏的过程中，他们较容易沉迷其中。

未成年人沉迷网络游戏的问题广受关注，游戏行业积极落实限制未成年人游戏时长、充值消费额度等要求，防止未成年人沉迷网游也取得显著效果。根据中国音数协游戏工委发布的《2022中国游戏产业未成年人保护进展报告》，超七成未成年人每周游戏时长在3小时以内。

“游戏年龄”长达13年的小温（化名）已从大学毕业三年。在他看来，适度地玩网络游戏能够起到娱乐、放松与情绪释放的作用，玩游戏并不可怕，可怕的是“沉迷”。

“刚开始玩游戏是因为某款游戏在同学之间风靡，大家在班里交流‘加好友’，我很想融入进去。”小温介绍，因社交需求刚开始接触游戏时，他放学回家便会立即奔向电脑，一头扎进虚拟世界，那段时间成绩明显下降，甚至曾尝试用网络游戏“逃避”现实中学习成绩下降带来的失落感，但在中考失利上了一所不合心意的高中后，他意识到了自己的问题，并开始加强自我约束。

“中小学生缺乏思考和自制力，但当我们有了目标追求，就会经常提醒自己不要长时间‘泡’在虚拟世界，要在虚拟和现实之间找到平衡。”小温表示，他也从过往游戏经历中汲取了很多知识，例如部分网游拥有庞大丰富的“剧情和世界观”，作为中文系学生，他从中获取了很多文学灵感。同时，小温观察到，如今家长担心的，除了手机网络游戏，更有孩子对各类短视频的沉迷。要引导孩子合理“畅游”网络，家长担负着十分重要的角色。

支招：关注孩子的心理需求 以身作则科学引导

不可否认的是，适度地玩网络游戏有一定的积极作用，但如若不加以引导，游戏也很容易对未成年人的健康成长产生不良影响。

在越秀区雅荷塘小学副校长徐凤娆看来，不能把电子游戏“视为洪水猛兽一刀切”。孩子成长过程中，很难不接触到电子游戏。家长首要任务是平衡孩子和电子游戏的关系，科学引导孩子在合理范围内玩电子游戏，做好时间管理，学会自律。例如提前约定游戏时间，时间一到就要停止。

同时，家长要思考孩子沉迷游戏的原因，不能单纯责怪孩子无心向学，而要考虑到他们玩游戏的心理需求。“孩子本性活泼好动，有倾诉欲，需要有效陪伴，有时家长做不到。但很多游戏中的升级和互动机制，可以满足孩子的分享欲、成功欲等心理需求，因此他们容易沉迷游戏。如果家长了解这些心理需求，做好心理疏导，可以避免孩子沉迷游戏。”徐凤娆说道。

徐凤娆强调，家长应在行动上多做榜样，让孩子了解沉迷电子游戏的不良后果，及时“悬崖勒马”。也可以与孩子进行有效的和充满爱的互动和陪伴，例如饭后散步、周末去户外运动，让孩子感受到除了电子游戏外，原来还有很多方式可以获得快乐。“不用整日面对冰冷的机器，而是和有血有肉的人进行互动。”

广州市第三中学德育处副主任吴逸新同样呼吁家长做好榜样，在家时能做到放下手机，做一些真正能增进亲子关系的活动。他介绍，很多家长普遍反映，假期对孩子的手机管控处于“失控”状态。吴逸新提醒，个别学生也许会利用漏洞，用家长的身份证登录游戏，家长可及时检查，看身份证是否捆绑了一些网络游戏账号。

如何让网络游戏成为孩子成长过程中的点缀或亮点，让真正对游戏有兴趣的孩子，在游戏这一领域拓展知识、爱好、创造力？吴逸新介绍，广州三中有信息学奥赛队，学校会选拔一些有此类特长的学生入队。而另一些不擅长编程，只是玩游戏很厉害的学生，班主任则会给予特别关注，学校和社区、家长联动，通过街道社工引导学生合理使用手机和网络，并适时将学生带出户外活动。

值得一提的是，三中正在推进与大学的电竞专业合作，计划于下学期带学生前往大学的电竞专业参观，让他们全方位了解电竞专业，打破认知误区，“不要认为电竞专业就是一天到晚都在打游戏，实际上还要学习很多理论和专业性知识。此外，也让学生了解到电竞对身体素质有很高要求，容易造成眼睛、颈椎等方面的劳损。”

防止未成年人沉迷网络游戏，促进未成年人健康成长是一项长期性、系统性的工作。整体而言，这需要政府、学校、平台、家庭多方协同合力，织牢保护网。从家长角度而言，比起指责孩子“天天就知道玩游戏”甚至一刀切地禁止，家长更应该以“不扫兴父母”的姿态，积极提供引导，提高孩子对网游的科学认知，也学会把握学习、娱乐及日常生活的平衡点，在虚拟网络和现实生活中都能享受其鲜活多彩一面。

文/林欣潼 魏丽娜

编辑/倪家宁