夏季是紫外线强烈的季节，随着气温的升高，我们必须加倍注意防晒，以保护肌肤免受紫外线的伤害。然而，很多人在选择和使用防晒产品时存在一些误区，从而导致肌肤并没有得到有效的保护。

误区一：只在阳光直射时防晒

很多人认为只有在阳光直射的时候才需要防晒，而在不是正午的时候就可以放松警惕。这是一个非常常见的误区。事实上，不论是晴天、阴天还是雨天，紫外线都会穿透云层、雾霾甚至窗户对肌肤造成伤害。

正确的做法是，在夏季任何时候都要涂抹防晒产品，特别是在户外活动时间较长的时候，例如早晨和下午。选择SPF值高且具有UVA和UVB防护的防晒霜，能更好地对抗紫外线的伤害。

误区二：高SPF值就是越好

有些人认为防晒霜的SPF值越高越好。其实，只看SPF值是不够的，我们还需要关注防晒霜的质地和具体成分。

适合夏季的防晒霜不仅要有较高的SPF值，还要具备轻薄透气、易吸收的特点。选择SPF在30-50之间的防晒霜即可满足日常防晒需求。同时，我们要留意成分表，避免选择存在酒精、香料、色素等刺激性成分的防晒霜。

误区三：一次涂抹可以持续一整天

很多人在早上出门前只涂抹了一次防晒霜，然后就认为可以持续一整天的防护作用。然而，防晒霜并不是这样使用的。

正确的方法是，每隔2-3小时就需要重新涂抹防晒霜，即使是防水型的产品也需要如此。此外，当你游泳、运动或者出汗后也需要及时补充防晒。只有坚持不懈地补涂防晒霜，才能更有效地保护肌肤。

误区四：只需要面部防晒

有些人认为只有面部暴露在外的时候才需要防晒，忽略了身体其他部位也需要保护的事实。事实上，夏季任何部位暴露在阳光下都需要防晒。

除了面部，我们还需要涂抹防晒霜到颈部、手臂、脚踝等暴露的身体部位。这样能够全方位地防护肌肤，避免晒伤和色素沉着。

误区五：仅依赖防晒产品，不做其他防护措施

防晒霜只是我们防护肌肤的一种手段，它不能解决所有问题。正确的防晒方法还包括避免阳光直射、戴防晒帽、穿长袖衣物、使用太阳伞等。

在户外活动时，我们要尽量选择阴凉的地方停留，避免在阳光强烈的时候暴露在户外。同时，注意饮食补水，摄入足够的维生素C和维生素E，有助于修复由紫外线造成的肌肤损伤。

夏季防晒是保护肌肤免受紫外线伤害的重要措施，然而有许多人存在防晒误区。有效的防晒需要人们了解紫外线对肌肤的伤害，并正确选择和使用防晒产品。此外，我们还需要注意日常行为习惯，避免暴露在阳光下的时间和场合，做好身体其他部位的防护，以确保肌肤始终健康美丽。

文章转载自搜狐时尚

编辑/李娟