生活中，一些特殊时间和一些患有特殊疾病的人不宜饮茶。

●饭后不宜立即饮茶：饭后立即饮茶，大量茶水会冲淡胃液，降低胃酸浓度，延长食物在胃内的消化时间。另外，茶叶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。因此，建议饭后1小时再饮茶。

●缺铁性贫血患者不宜饮茶：茶叶中鞣酸能与铁结合生成不溶性化合物，影响铁吸收，加剧贫血症状。注意：正服用铁剂者不宜饮茶，以免妨碍铁的吸收。

●尿路结石患者不宜饮茶：茶水中有较多草酸，常饮茶体内草酸增高，容易与钙结合为草酸钙，加剧病情。

●心悸患者不宜饮茶：茶叶中的咖啡因、茶碱等均对心脏有兴奋作用，使心率加快。注意：心动过速、心房颤动、甲状腺功能亢进症等心率快者也不宜饮茶。

●失眠者不宜饮茶：失眠、神经衰弱等患者晚餐后不宜饮茶，特别不宜饮浓茶，因为茶碱、咖啡因等有神经兴奋的作用，会使失眠加剧。

小贴士

少喝市面上售卖的茶饮料，其含糖量较高，多喝不利于人体健康；即使是不含糖的茶饮料，也不建议多喝。

编辑/王静