北京青年报
喝菊花茶,4大好处不请自来!
健康全说 2023-06-16 20:30

芒种过后,天气越来越热,很多人都被一个小毛病盯上了——上火。

上火这事吧,说大也不大,但就是会把人“折磨”得很难受,比如长痘痘、口腔溃疡、牙龈肿痛……

让人是吃也吃不香、睡也睡不好!

这时候,推荐大家喝清热降火的菊花茶!

喝菊花茶,有4大好处!

菊花除了有观赏价值、美化环境的作用外,更重要的是它具有重要的药用价值。

具体来说,喝菊花茶有这4大好处——

1、清热降火

这应该是菊花茶最广为人知的功效了。

《药典》(2015年版)上有记载,菊花“苦、辛,微寒。归肝、心经”,能“清热解毒,泻火平肝”。

小妙招:野菊花清热解毒效果最好,上火的朋友可认准野菊花~

2、明目

菊花茶还可明目,泡茶时再加些枸杞、金银花或甘草,更有助于明目。

平时经常使用手机、电脑的人,可以经常饮用菊花茶。

3、滋补肝肾

菊花茶还有养肝补肾的作用,适合经常熬夜的人群。

养生推荐:菊花猪肝汤

做法:

1、菊花60克洗净后放入药袋,添水1000毫升,大火煮沸15分钟;取出药袋后,菊花水备用;

2、新鲜猪肝300克,切片后放入热油锅内略煸;倒入菊花水,放入15克枸杞子,再次大火煮15分钟,后改小火慢炖直至猪肝熟透;起锅加盐即可。

本汤品具有滋补肝肾、清热解毒、明目去火的作用。

4、辅助降血压

菊花还可降血压,可作为高血压患者的辅助食疗。

需要注意的是,菊花只作为辅助食疗,高血压患者仍需在医生指导下服用降压药,以免延误治疗。

不过,这么厉害的菊花茶,也有一些注意事项,大家喝前一定要先搞清楚。

喝菊花茶,注意这3件事!

1、三类人不适合喝菊花茶

菊花茶虽好,也有三类人不适合喝——

菊花性凉,虚寒体质,如平时怕冷、胃寒、容易腹泻的人,不宜经常饮用菊花茶;

菊花可降血压,所以血压低的病人,也建议不要饮用菊花茶;

过敏体质者喝菊花茶时,一旦出现皮疹等过敏反应,应立即停服,必要时及时就诊。

2、不要喝放久的菊花茶

很多人把菊花一放就是好久,等想起来又拿出来喝。

其实,菊花也是会变质过期的,误食容易对胃肠道、肝肾等造成不必要的损害。

判断菊花是否过期方法——

一看:先看花萼。新鲜的菊花带有花萼,且花萼的颜色偏绿;陈旧的菊花色泽枯槁,花萼发黄。

二闻:新鲜的菊花有种淡淡的中草药清香,而不新鲜的菊花没有药味,甚至还会有陈旧、腐败的气味。

三泡:新鲜的菊花泡出来汤底清,色泽浅、十分透亮;假如泡出来汤底浊,色泽深,则可能是陈年的老菊花,且很可能长霉,不要选用。

3、不是所有菊花都能入药

很多菊花只是作为观赏植物培养的,误用来泡茶喝,可能会危害健康。

判断菊花是否能入药小妙招——

可供饮用及药用的菊花是小花头的,往往一盆菊花能长50个或更多的花头;

如果仅长一个或几个大花头的就是观赏菊,不能药用;

菊花的花色也是判断其能否作为药用的一项指标,作药用的主要是白菊,其次是黄菊,比较著名的品种有亳菊、杭菊、滁菊等。

编辑/王静

相关阅读
食用菊花有妙招!这些人群慎用!
人民网科普 2024-10-24
泡好的菊花茶变绿了,还能喝吗?
健康全说 2024-08-19
春天里,来一杯决明子,收获这三大好处!
健康上海12320 2024-03-22
很多人喜欢拿它泡水!喝错反伤身
人民网科普 2023-12-01
秋后喝豆浆、牛奶,不如喝它!
健康全说 2023-09-01
它是“初夏第一花”,养肝通便特厉害!
健康全说 2023-05-27
中药代茶饮,可以长期喝吗?
健康全说 2023-04-22
春天养生,必喝2杯花茶!1杯疏肝健脾、1杯祛湿清热
健康全说 2023-03-13
最新评论