北京青年报
你家凉席、床单多久洗一次?超
健康全说 2023-06-14 16:30

天气越来越热,是时候把压箱底的凉席拿出来用了~

不过,闲置了一年的凉席,在用之前一定好好清洗,否则成千上万的螨虫陪你睡,想想都觉得害怕!

凉席超过这个时间不洗晒

藏满螨虫

螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫,最常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等,最喜欢阴暗潮湿的地方,凉席就是其中之一。

夏天出汗多,有些人贪图凉快,喜欢赤身裸体直接睡在凉席上,这样样一来,人体身上的汗液很容易渗透到凉席的缝隙中,久而久之,这里就会成为细菌的一个“大家庭”,大量的细菌、真菌、螨虫、寄生虫等会聚集在这里。

螨虫小小一只,能无孔不入,不管是口腔还是皮肤毛孔,都可自由出入。

长时间与其共眠,对你的身体来说简直是一场灾难!

1、引发丘疹性荨麻疹、痤疮等皮肤病

螨虫叮咬人时释放出的毒素、排泄物中的蛋白质,会引起人体过敏,引发丘疹性荨麻疹,奇痒难忍。若用手抓,还可能造成皮肤溃烂。

此外,它还能钻到你的皮肤毛孔里,躲在你的毛囊深处,引起痤疮、酒糟鼻等皮肤病。

2、诱发过敏性哮喘或鼻炎

螨的排泄物和尸体,都是很强的致敏原,当其排泄物最终作为灰尘卷进空气,并通过呼吸进入人体呼吸道时,被过敏体质的人接触后,可诱发过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

3、导致体股癣、毛囊炎,甚至妇科疾病

很多人本身就有过真菌性疾病,在睡觉时真菌就容易粘在床单上。

而污浊、油腻的床上环境非常有利于细菌、真菌的繁殖,这些细菌真菌的数量就会翻倍。

细菌感染毛囊,会导致毛囊炎,真菌感染皮肤,会导致体癣(股癣),有些真菌还可能感染阴道,导致多种妇科疾病!

所以,建议使用凉席时,要注意保持凉席的清洁,做到一天一擦、一周一洗一晒。

对于凉席除螨,太阳暴晒以及热水里浸泡当然是不错的选择。当温度高于55℃时,10分钟以上,螨虫就无法生存。

凉席除螨小窍门:

先把凉席铺好,然后用电熨斗放在湿毛巾上来回地熨烫。需要注意,请保持湿毛巾在每一个地方熨烫久一些,这样就能用高温蒸汽杀螨虫了。

每年首次使用凉席前,都要好好地为凉席除一次螨,之后每周可以按这个方法为凉席除螨杀菌一次。

在凉席上睡觉时,最好穿棉质睡衣,这样不仅吸汗,还可以防止着凉。

除了凉席外,一些家居用品,如室内的床垫、地毯、枕芯、坐垫、空调、植物等也是螨虫的聚集地。

所以,在日常生活中,这些物品也需要注意除螨。

居家除螨小妙招

让你远离螨虫伤害

1、卧室

保持通风,空气湿度保持在60%以下,使螨虫和霉菌难以生存。

卧室里建议不要使用地毯,另外,床垫是螨虫爱藏身的地方,可以选择不透螨虫的床垫罩,即给床垫加一层防护螨虫的外壳。

家有过敏性鼻炎或者哮喘患儿,空调滤网应每周清洗一次。

2、被子和毯子

被子和毯子最直接的除螨方法就是放在太阳下暴晒,而且最好经常定期清洗床单、被套和枕套。

还要多拍,把螨虫和它的分泌物拍出来。洗的时候也要把被套等放在55度以上的热水中浸泡10分钟以上。

3、枕套、枕芯

枕套容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。

脏的枕套会成为滋生尘螨和细菌的温床,带来一系列皮肤问题,如毛孔粗大、长痘和皮肤过敏等。

因此,枕套应勤换洗,建议一周换洗一次最佳。

另外,睡觉时流出的口水、汗液,以及头上的灰尘、皮屑、油脂,容易渗入到枕芯,从而滋生尘螨、细菌。

常年不更换的枕芯,同样会容易引起皮肤过敏和呼吸道疾病。

因此,枕芯也要每3个月洗一次。

如枕芯材料不易清洗,最好每周暴晒一次,使用1年后,建议更换枕芯。

4、床单

有的人一回家就喜欢往床上躺,先不说灰尘啥的会沾到床上,光汗水的量就不得了。

如果长时间不洗,掉在床上的油脂、汗液、皮屑就会越堆越多,喂饱无数的螨虫细菌。

所以,最好是能做到每周洗一次床单。洗完后,再在太阳底下暴晒,以彻底杀死螨虫。

PS:夏天出汗多,床单可以洗得更勤点,比如2、3天洗一次。

5、睡衣

睡衣作为天天和皮肤直接接触的东西,自然是应该常洗的。

即使是在洗澡之后,皮肤也会不断地分泌油脂和汗液,沾到睡衣上。

长时间不洗,容易滋生螨虫细菌,刺激皮肤,导致尘螨皮炎。

最好是每穿两次就清洗,或至少一周洗一次。

编辑/王静

相关阅读
一个晒被子的最佳方式,你绝对想不到
科普中国 2024-06-29
春季过敏如何自救?一图读懂!
公共卫生与预防医学 2024-04-04
空调一开喷嚏就来,夏季当心过敏性鼻炎
北京青年报客户端 2023-06-07
晒被子能杀死螨虫吗?怎么除螨最有效?一次教你解决螨虫小问题
健康之路 2023-01-16
你的手机、键盘、床单有多脏?堪比垃圾场!
科普中国 2022-10-19
耳朵里面经常痒,却啥也掏不出来,咋回事?
健康全说 2022-08-15
如何清除居室内的尘螨和“小强”?
人卫健康 2022-02-05
冬天洗澡,多久洗一次最好?
健康全说 2022-01-18
最新评论