你是否有过这样的感觉？

生活总是被突如其来的烦恼困扰，肩头的负担也越来越重。

俗话说：过劳则损，忧思成疾。

身体上经受痛苦，心灵上不堪重负，很快就会把一个正常人压垮。

林语堂说：世上没有不带伤的人，能治愈你的，只有自己。

人到这中年，要学会治愈自己。

真正的心灵治愈，就是发现原来自己的心从来不曾缺失过什么。

治愈自己，重在内观

内观，即是发现自我，关注内在。内观，训练自己，情绪管理。

人与人之间的差距，往往就体现在如何管理情绪上。

面对消极的情绪，我们选择用怎样的方式应对它，就决定了我们拥有怎样的人际关系，过怎样的一生。

学会治愈自己，就要学会平静情绪，站在第三者的角度去看待情绪。

当我们发怒时，可以思考这件事有没有更好的解决方式，是不是非要通过生气来解决，而生气又会给我们带来什么样的后果。

我们快乐时，想一想积极的情绪能否转变为正能量和动力，这份喜悦的根源又是什么？它能否为我们之后的生活带来改变。

我们能够真正学会的观察情绪时，我们就能学会控制情绪的流向。

做到真正的“不以物喜，不以己悲”。

用平静的心态去抚慰躁动的心灵，用昂扬的斗志去拯救失落的灵魂；以整理情绪的方法，给自己的心灵排毒，收获充满正能量的人生。

治愈自己，放下过去

在生活中，每个人都会感到压力，你无法说清，无形的压力来源于何处。

但你清楚的知道，它一直存在着。

它并不是空穴来风，而来自于我们的过往经历。

我们曾遭遇的各种烦恼，如：身体病痛，学业事业不顺、感情挫折，生离死别....

这些伤害看似已经过去，但实则已经深深根植在我们的心中，在某时某刻，某个场景下，会情不自禁的反射出来。

那一刻，你会意识到，原来你从未跨过伤痛，告别烦恼，它们只是被你隐藏了起来，隐藏，终究是自欺欺人。

所有生命中放不下的人和事，都需要疗愈。

疗愈就是和过去的自己“和解”，对过去说“谢谢”，不再背着过往沉重的包袱，影响现在的生活。

或许，学会放下，治愈自己是一件难事；但是，你需要对自己有耐心、有信心。

你要学着去面对它，剥开它的表象，拔除它的内在，告别灵魂的负荷。

有句话说得好：真正的遗忘，不是删除，而是你在我的列表里，但从此再也不联系。

真正的治愈自己，放下过去，就是记忆还在，但是不再困扰你。

负荷没有了，你的心灵也会随之轻松起来。

对一个人来说，放下很难，改变也很难。

但是，过去的伤痛和阴霾犹如跗骨之蛆，没有刮骨疗毒的决心，就无法做到真正的涅槃重生。

直面自己，相信自己，你会发现，原来自己比想象中的，更加强大。

编辑/王静