贫血是一个“病”吗？

贫血就像发热一样，本身不是一个独立的疾病，而是一个综合征，或者说是一个症状。

出现贫血一定要引起重视，因为其背后可能潜在着很多的疾病，比如营养不良、胃肠溃疡等胃肠道疾病、子宫肌瘤等妇科疾病、血液系统的恶性肿瘤等等。

贫血=血少吗？

在很多人看来，贫血就是血液的量少，这其实是一种不准确的说法。

贫血，其实指的是血液中红细胞、血红蛋白减少，不能携带足够的氧气达到各个脏器，而导致脸色苍白、乏力、容易疲劳等症状的临床综合征。

贫血只要补铁就行了吧？

贫血了怎么办？很多人的第一反应就是补铁，多吃瘦肉、动物内脏、豆制品等含铁丰富的食物……

事实上，补铁只是对缺铁性贫血有效，而对于其他原因引起的贫血，单纯补铁，并不能达到有效的治疗效果。

因此，发现贫血之后，我们首先要做的是寻找贫血的原因，判断贫血的类型，然后才能给予针对性的治疗。

献血会引起贫血吗？

我国规定，一次献血不超过四百毫升，献血间隔不小于六个月。

这种情况下，一般是不会造成贫血的。因为在我们少量失血的过程中，人体的血液系统会代偿性增生，可以使失血得到改善。

献血后，注意适当的休息和增加营养物质的摄入，人体很快就能恢复献血前的水平，是不会影响我们自身健康的。

红色食品可以补血吗？

从某种程度上讲，红色食品的含铁量与其他食物相比，可能稍多一点，但并没有达到铁剂的含量。单纯通过食补进行补铁，即使对于缺铁性贫血，改善也是有限的，更不用说其他类型的贫血。

所以，“红色食物改善贫血”的说法是一种误区。

如何自我发现是否贫血？

在人体内，红细胞的主要功能是运输氧气，当人体贫血，红细胞缺乏以后，就可以引起来红细胞供氧不足的表现，比如头晕、头疼，乏力，记忆力下降，耳鸣，心慌、气短，睡眠差，肌肉酸软等。

当持续出现以上症状后，可能就需要去医院检查一下。

一些人的贫血还可以从身体外观表现发现，比如皮肤黏膜的苍白，可以观察眼睑部位，尤其是下眼睑，如果发现下眼睑血色明显变少，就提示患者可能有贫血的表现。除了下眼睑以外，还可以观察患者的口唇和指甲。

需要注意的是，某些情况可能会干扰观察，比如很多女性会化妆去医院就诊，嘴唇涂有口红可能会影响到医生的判断。

严重的贫血患者，可能出现面容浮肿、脸色苍白；匙状指、指甲晦暗、指甲脱落、指甲形状改变；毛发干枯、脱发等表现。

某些贫血可能会出现一些特殊的体征，比如溶血性贫血的患者，往往会有巩膜的黄染。严重的巨幼细胞性贫血患者，可能出现牛肉舌，舌头伸出来以后，就像牛肉一样，光滑无苔，又称镜面舌，这些症状在比较特殊的贫血患者中出现，不是所有贫血都有。

如果大家有身体不适，怀疑可能有贫血，建议到医院去检查，测一下血常规，就能很清楚的知道有没有贫血。

编辑/王静