拥有一头秀发的小A最近有些坐不住了，因为她发现每次洗头的掉发量足足有一撮，几乎把浴室下水口给塞住，于是立马来到脱发门诊就诊。为了避免尴尬，小A在就诊之前还特地洗了个头。

最终，小A确诊休止期脱发。不过，在看诊时，医生说：“你就诊前如果没洗头那该多好！”这引得小A一脸茫然。

什么是“休止期脱发”？为什么脱发看诊前最好不洗头？还有哪些诊前小tips？

今天就让脱发门诊叶医生来为大家介绍一下“休止期脱发”以及就诊前的注意事项

本文专家：

叶倩如 广州市皮肤病防治所皮肤病防治科主治医师

什么是“休止期脱发”？

休止期脱发是一种由于毛囊周期紊乱，过早进入休止期，从而引起大量毛发同步脱落的一类脱发疾病。此种脱发通常表现为弥漫性的毛发脱落，每日脱发量可达300根或以上，具有一定的自限性，可见新生毛发生长，且不留瘢痕。

正常的毛囊周期应该是怎样的？

正常的头皮大约存活着10-15万个毛囊，这些毛囊有着规律的生长周期。

其中90%-95%的毛囊处于生长期，1%-2%的毛囊处于退行期，而剩下约5%-10%的毛囊则处于休止期，通常持续2-3个月。

什么原因可引起“休止期脱发”？

休止期脱发通常具有一定诱发因素。因此，当发现自己脱发增多后，需要回顾2-4个月前是否存在以下情况：

认真寻找诱因，有利于接下来的治疗。

发热：如曾患感冒、登革热、伤寒、肺结核等疾病；

精神压力：如家庭或工作上的重大变故、受重伤、大型手术等；

全身疾病：如甲状腺功能亢进或减退、肝肾衰竭、恶性肿瘤等；

药物：如服用避孕药、维甲酸类药物、抗甲状腺药物、抗惊厥药物、降脂药、β受体阻滞剂、重金属等；

营养不良：如缺铁性贫血、锌缺乏、长期节食减肥等；

头皮局部原因：如日晒伤、头皮接触性皮炎（染发剂）等。

如何判断自己有没有“休止期脱发”？

最直观的判断方法就是，收集地面、枕头、洗手间、梳子上自然脱落的毛发，计算其数量是否超出正常脱发范围。

数头发太麻烦？那就尝试一下牵拉试验：用手指指腹抓住一撮头发（约50-60根），随之轻拉，不同部位重复5-6次。

若每次牵拉有超过6根或更多的头发脱落，则很可能已经超出毛发脱落的正常范围了。

出现休止期脱发怎么办？

休止期脱发通常可持续3-6个月，期间无需过度紧张、焦虑，学会缓解压力，保证充足的睡眠，加强营养，补充铁、锌、蛋白质以及多种维生素。

脱发严重时可至脱发门诊就诊，医生会根据您的症状，以及皮肤镜等检查，评估您毛发的状态。

就诊前小tips

就诊前3天内不洗头，避免反复拉扯自己的毛发，有助于医生更直观地了解您毛发情况；

收集一天内地面、枕头、梳子上自然掉落的毛发，医生可以根据发根处的形态判断您脱落毛发的周期。

脱发的小伙伴们在看诊前无需有心理压力，三天没洗头并不会带来尴尬，反而能让医生直观、准确地看诊哦~

来源：广州市皮肤病防治所

编辑/陈品