3月21日是第23个“世界睡眠日”，北京青年报记者获悉，当天，房山区多家医疗机构以“良好睡眠，健康之源”为主题开展宣传义诊活动，向居民普及健康睡眠知识，增强对规律作息的重视。

房山区第一医院组织开展了多学科联合义诊咨询活动。陈亮主任率领的神经内科团队，与呼吸内科、药剂科、耳鼻喉科专家联手为打呼噜、梦中憋醒、睡不够等症状的患者进行仔细问诊、检查，积极答疑解惑。现场参与者众多，气氛热烈，反映良好。一位前来咨询的患者由衷地说：“我睡觉常打呼噜，夜里还憋醒过，今天咨询后才知道需要治疗。和我一样睡觉不好的人不少，这种活动非常好，希望能经常开展。”活动共接待义诊咨询患者70余人，测血压 46人，现场免费为患者做失眠初筛、睡眠的认知行为治疗27人，发放宣传品500余份。

良乡医院在门诊大厅开展“世界睡眠日”志愿服务。来自呼吸与危重症医学科、神经内科、老年医学科、耳鼻喉科、睡眠门诊、药学咨询、医保咨询的专家组成医疗团队，仔细询问百姓身体状况，耐心倾听诉求心声，认真查看各项检查结果，为前来咨询的百姓提供个体化、专业化的诊疗方案及用药指导。“晚上闭眼在床上躺了很久就是睡不着”、“睡觉时打呼噜声音太大经常把家人吵醒”……活动中，专家们还针对如何改善睡眠障碍、睡眠打鼾所引发系列器官功能障碍等内容进行科普宣教。此次志愿服务活动共发放健康宣教材料200余份，服务百姓50余人次。

北京中医药大学房山医院治未病科失眠门诊与郁病门诊联合开展了以“良好睡眠 健康生活”为主题的志愿服务宣传活动。治未病科苏常艳医生向大家讲解了睡眠的重要性、睡眠障碍的表现和危害，以及出现睡眠障碍后的行为疗法和中医非药物治疗。郁病门诊梁建伟医生从焦虑抑郁的常见症状、严重程度的自我判断以及中医养生调护做了详细的讲解。‍

前来咨询的患者络绎不绝，大家讲出了各种各样的睡眠问题，有的入睡困难、有的早醒多梦无恢复感、严重的彻夜不眠；有的白天头疼紧张，注意力不集中、健忘、情绪波动或易激惹等，严重影响了生活、工作和学习，给家庭和谐和社会稳定造成了威胁。现场医生为前来咨询就诊的患者分别进行了心理卫生疏导及处方指导，受到大家一致好评。

房山区精保院党总支在“世界睡眠日”期间组织开展“良好睡眠，健康同行”主题宣传义诊活动。活动现场，摆放了睡眠日及心理健康知识宣传展板，志愿者为过往群众免费测量血压，发放心理健康宣传资料，讲解拥有良好睡眠的重要性，推荐大家扫码关注北京心理健康公众号及暖翼小程序，以获取更多的心理健康知识，学会心理健康自我调适的方法。心理专家现场为群众解答心理及睡眠方面的问题。此次活动共发放心理健康宣传资料1800余份，心理健康宣传品600余份。

文/北京青年报记者 叶婉
编辑/高艳