一个暑假下来，娜娜的近视度数又上了一个新台阶，这可不是什么好事。俗话说，可怜天下父母心。许多患了近视眼的青少年家长总是在问：“怎样防止孩子的近视度数加深?”

“解铃还须系铃人。关键是要养成孩子良好的学习和用眼习惯。”为什么这么说呢？让我们来看看近视是如何发生、发展的。

除了病理性近视或先天性近视外，我们绝大多数青少年的近视为单纯性近视。

单纯性近视的主要特点是：

①进展较慢；

②近视程度一般为低度或中度；

③远视力多可理想矫正；

④其他视功能多属正常；

⑤除了有相应的眼轴延长外，也可出现豹纹状眼底、弧形斑、以及可能有的玻璃体混浊及轻度视网膜脉络膜变性；

⑥遗传因素不明显或不肯定。

如何防止近视度数不断加深呢？

办法只有一个，让眼睛多休息和远眺。如果一口气跑到十楼，你一定会气喘吁吁，但是让你每一层都休息片刻，你是否会很轻松地就上到了十楼呢？看书用眼也是一个道理，看书或做作业时，每隔四、五十分钟休息一会，哪怕是５分钟，或做做眼保健操，或远眺窗外；有条件时多参加户外活动，如郊游、打球或跑步，另外不要沉迷于手机、电脑，这样你的视力一定会保护得很好，近视也不会越来越深。关键是家长的监督、孩子的自觉和毅力。

养成良好的用眼习惯，你做得到吗？

内容来源：

人民卫生出版社出版《养眼护眼那些事》

本书编著：王一心

编辑/陈品