北京青年报
发烧了,家庭护理需要避开哪些误区?
兰世亭 2023-02-21 12:30
发烧了,家庭护理需要避开哪些误区?

误区一:吃药可以代替休息

有些朋友发烧感冒了以后,西药中药吃得很积极,却忽视了休息。我们在药店中买到的感康、白加黑、美林等药物对缓解感冒发烧的症状都有作用(详情请查看本号旧帖:感冒到底用不用吃药;感冒时为什么要慎用利巴韦林)。

然而,这些药物的镇咳、止晕、止鼻塞等作用都属于“对症治疗”,其目的是改善主观感受,使机体能够好好休息,促进疾病的消退,但并不直接对抗病原体。退烧药的功效在于避免过高的体温对身体的伤害,也并非真正地抵御病原入侵。

所以说,并不是只要吃了药就万事大吉,最重要的还是充分的休息和充足的睡眠!

误区二:发烧时懒得喝水

发烧的时候昏昏沉沉,吃什么也没有胃口,回家了以后只想倒头就睡。其实,这时候身体很需要补充水分。

一方面来说,发烧时身体温度升高,体表汗液蒸发速度快,身体本身就处于失水状态;另一方面,此时摄入充足的水分,可以促进血液循环,加速肝、肾脏代谢,使体内的炎症因子和毒素更快地被清除掉。

很多朋友都听说过发烧“布洛芬+宝矿力+多休息”的“神方”,诚然,选用宝矿力等含有无机盐分的运动饮料要比喝白开水的补水效果好,同时还能够补充身体所需的盐分,有条件的可以选用口服补液盐。

在这里,我们推荐发烧的成人每日至少饮用4000~5000毫升液体,儿童按每公斤体重100~120毫升来计算,以帮助身体尽快康复。

误区三:感冒时饮酒驱寒

有些人感冒后,往往喝酒来辅助发汗,祛除体内的寒气,认为这样“好得快”。其实不然,发烧饮酒不仅无益,反而有害。

原来,酒中的乙醇及其在体内的代谢产物,具有扩张粘膜血管的作用,这给机体感冒帮了“倒忙”,使鼻塞更加严重,呼吸道分泌物增多,如同雪上加霜。

此外,服用感冒药时,其中的对乙酰氨基酚成分将和酒精产生相互作用,对人体有很大的不良影响。

对乙酰氨基酚(又称扑热息痛)具有解热、镇痛的作用,可以被体内的解毒活性物质中和代谢,是目前国际公认的安全有效的药物。

然而,当乙醇进入人体后,将会大量消耗体内的解毒物质,不能被灭活的药物将会造成肝、肾组织的损伤,严重时可导致肝坏死。乙醇还加重乙酰氨基酚对胃肠道的刺激作用,引起消化道出血、溃疡。

误区四:捂被子出一身汗就好了

其实,“出汗“并不是”捂“出来的,而是机体退烧时的自然反应。当下丘脑认为炎症得到控制后,就立刻将体温的调定点恢复正常,命令皮肤以出汗的形式来把多余的热量散出去,这个过程也就意味着病就要好了。

发烧时,必要的保暖措施是完全有必要的,但是不能故意“捂被子“。发烧时,为了维持较高的体温,机体储备能源消耗很快,同时体表毛细血管并不收缩,热量处于快速的耗散状态。这时候,我们需要采取必要的保暖措施,以患者感觉不冷不热为好。

如果不顾一切地捂被子,就算捂出了汗,也不能加速退烧的过程。要知道适当的发烧有利于机体恢复,但过高的体温会损伤身体器官,可直接损害神经系统。

一味地捂被子会增加体温升高的风险,使人烦热躁动休息不好,反而不利于身体的康复。此外,睡眠中的机体虽然没有主动运动,也会因燥热而无意识地将被子踢开,反而容易着凉。

这些误区,你占几条?简而言之,感冒或者新冠发烧要多休息、多喝水,切忌劳累和寻求速效的捷径,往往欲速而不达。

编辑/韩世容

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