“把手洗干净”，看似很简答的一句话，你真的会做吗？

洗手可不是简单的“冲一下”了事！如果做不对，很可能手就白洗了。

10月15日全球洗手日，让我们一起来学习一下正确的洗手方法吧！

全球洗手日的由来

全球洗手日(Global Handwashing Day)是促进用肥皂洗手公私伙伴组织（PPPHW）发起的，号召全世界各国，每年10月15日开展用肥皂洗手活动。世界卫生组织在2005年倡导，并在该年的10月13日订立，目的是呼吁全世界通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，以防止感染传染病。

为什么洗手

肺炎与腹泻这两种疾病是五岁以下儿童死亡的主要原因，每年，全球有超过350万儿童因为腹泻和肺炎无法迎来他们的5岁生日，正确洗手能够维持自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷、最经济的方法之一。洗手同样能预防皮肤感染、眼部感染、肠道寄生虫病、SARS和禽流感，利于癌症病人及艾滋病毒携带者的健康。

用什么洗手

最好的洗手方法：在流水冲洗的基础上，加用洗涤用品去污杀菌，做到深层清洁。

普通流水冲洗起不到杀菌的作用，但洗涤用品那么多，怎么选？

①号选手——洗手液：添加有杀菌成分、能有效抑制或杀灭手部在与外界接触中所沾染的各种细菌，同时含有护理成分，包括润肤剂，能够减少刺激，滋润皮肤。流水加上洗手液清洁手部，是较好的选择。

②号选手——肥皂：成分简单，包含高级脂肪酸或混合脂肪酸的盐类，脂肪酸中的钾和钠盐在溶于水后，有较强的去污和杀菌效果。用流动的清水加上肥皂洗手，能够满足去污杀菌的要求。

③号选手——香皂：与普通肥皂比，香皂会额外添加一些润肤成分，比如甘油、椰油酸、棕榈酸等。所以，香皂不仅有不错的杀菌效果，还可以润肤。

日常生活中建议选择洗手液作为洗涤用品。肥皂和香皂的主要作用是洗涤，并不能完全杀死细菌。而且，肥皂和香皂因共同使用，可能造成交叉感染，而肥皂、香皂和皂盒本身，也容易滋生细菌。洗手液瓶身完全封闭，使用时能够避免手接触液体本身，从而能够有效避免上述问题。

什么时候要洗手

① 准备食物，接触生肉等；

② 饭（进食）前便后，吃药之前；

③ 接触钱币之后；

④ 做完扫除工作、处理垃圾之后；

⑤ 接触过公共设施或物品；

⑥ 在室外玩耍沾染了脏东西之后；

⑦ 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；

⑧ 抱孩子之前，尤其是接触过传染物品的，更要经过消毒，反复清洗；

⑨ 接触宠物后；

⑩ 戴口罩前及摘口罩后。

如何正确洗手

洗手时间至少20秒，差不多得唱两遍生日快乐歌。打开水龙头简单冲一下可远远不够哦。

免洗手消毒液能替代洗手吗？

免洗手消毒液：“我可没这么说。”

免洗手消毒液的去污效果并不好，其作用主要是杀菌。事实上，只要流水下洗手就能去除手上的污渍，所以平时最好还是用流动清水加上洗涤用品洗手。此外，纸巾反复擦手，也无法去除皮肤表面的细菌。

希望大家把洗手的好习惯带到生活中的每一天、每一个地方，每个人都能形成预防疾病的健康意识，从而有效地预防疾病。

-参考资料-

1.健康中国：一天洗手12次，原来还是做错了！

2.健康中国：洗手这件小事，你做对了吗？

3.全球洗手日 . 百度百科

撰稿：传防科 邱 烨

来源：疾控U健康

编辑/韩世容