著名台湾漫画家蔡志忠曾说：“与自己相处，是世界上最美好的事，你的身心可以获得最大限度的自由。”

哲学家叔本华也曾说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为他自己。”

只可惜，很多人不习惯独自呆着，稍有闲暇，就呼朋引伴，扎堆狂欢，从而错失与自己相处的机会。

其实，孤独并不可怕，可怕的是，你视孤独为洪水猛兽，总想去对抗它。

独处也并不可怕，它恰是成年人最稀缺的能力。

0１

孤独是常态，你不是例外

《百年孤独》中有一句话：“生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、成长、相爱，还是我们成功失败，到最后的最后，孤独都如影子一样，始终存在于生命一隅。”

对个体的人来说，孤独是与生俱来，贯穿一生的。

哪怕你身边有父母家人的陪伴，有亲朋好友的帮助，每天都其乐融融，但他们只是陪我们一程的人。人生的大部分时光，还是要一个人度过。

尤其现代人，一天里有无数个瞬间，都曾感觉到孤独。

知乎上有一个很火的帖子，“你在什么时候会觉得很孤独？”底下的回复，五花八门。

有人说“站在人潮拥挤的大街上，身边都是成双成对的人，而自己只能插兜装酷”，有人说“下班回到黑漆漆的屋子，迎接他的，只有猫咪”，有人说“想找人聊天，翻遍通讯录，找不到一个可以倾诉的人”。

在成年人的世界里，这样的孤独，无处不在。

有些来自不经意的比较，有些来自不被关注，有些来自无人陪伴，而更多的，来自无人理解。

周国平在他的一本书里写到：“孤独是人的宿命，也是一种生存的基本能力。”

谁能耐得住孤独，学会跟孤独中的自己相处，谁就能生活得更加顺心顺意。

很多人之所以总是不开心，是因为他们觉得人生不该是孤独的，即便偶尔遇上孤独，也要努力摆脱，让生活重回“热闹喜庆的常态”。

殊不知，热闹喜庆从来不是生活的常态，孤独才是。

看懂了这一点，我们就能理解《十一种孤独》中那句话：“人生而孤独，我们哪里有能力去与它做抵抗，千方百计也不过是欲盖弥彰。”

既然孤独不可避免，谁都不能例外，那我们要做的，就不是想方设法去对抗它，而是要学会接受。

每当孤独来临时，想一想，很多人和你一样，你的孤独感和无力感就会减弱一些。

视孤独为朋友，与孤独和解，才能享受到孤独带给你的诸多好处。

0２

高质量的独处，能拉开人和人之间的距离

很多人认为，独处无非就是一个人呆着，做自己喜欢做的事。

实则不然。独处也是有质量的，这质量取决于你独处时都做了什么。

看过这样一个视频，主题是“这是你想要的独处吗？”视频中，一位小伙子一下班，谢绝了同事朋友的邀约，回到自己乱得像猪窝一样的出租屋，往沙发上一趟，就开始打游戏，饿了吃泡面，吃完继续打。

这与其说是独处，不如说是一个人的沉沦。

独处如果只是放纵自己的欲望，那么这样的独处，毫无价值。

赫尔曼·黑塞说：“上帝借由各种途径，使人变得孤独，是为了让我们更好地走向自己。”

什么叫更好地走向自己呢？就是在独处中，充分认识自己，让自己越来越优秀。

老戏骨陈道明就颇爱独处，他不喜欢应酬，无心饭局。

一个人在家时，从不闲着，看书、画画、弹琴、练书法，时不时地钻研古籍，从方方面面提高自己。

这些内在积淀，让他整个人看起来儒雅大气，谈吐不俗，连杨澜采访他时，都忍不住赞叹：“你太像个哲人了，你有演员身上少有的文人气。”

国学大师季羡林也曾说：“陈道明的文学水平，可以胜任北大研究生导师。”

独处时做的这些事，让他在扮演各种角色时，都能驾轻就熟，被业界和广大网友称赞为“演什么，像什么”，“只要他出演，就是品质的保证”。

这就是高质量的独处。

低质量的独处，不过是换了个无人打扰的方式，自我放纵罢了。

而高质量的独处，是由内而外的修行，能为你的生活赋值加分。

哈佛有一个著名的理论：人和人的差距，是在下班之后的业余时间拉开的。

有些人下班后，三五成群地逛街泡吧打麻将，而有些人下班后，独自居家看书听课学习。

你是把时间留给热闹喧嚣，还是留给高质量的独处，三五天可能看不出区别，但三五个月，三五年后，差距就一目了然。

所以，独处的时光，是弯道超车的最好时光。

0３

要么孤独，要么庸俗

作家毕淑敏说：“人生是一次又一次的选择，叠加起来的。每个人的人生，都是他自己选择出来的。”

有人选择扎堆，凑热闹，人云亦云，他们的人生就嘈杂空虚。

有人选择独处，读书学习，自我提升，他们的人生就简单充实。

要么孤独，要么庸俗。

孤独虽不是庸俗的反义词，两者也不是非此即彼的对立关系，但大多数情况下，愿意享受孤独的人，更能做出大成就，而没入世俗的人，最终都泯然众人矣。

至今很多人仍然不喜欢独处，他们认为独处会带给人一种羞耻感，意味着你没朋友，人际关系不怎么样。

我有一个同学，特别热衷参加各种活动、饭局，有一次我问他，“有时间为什么不能在家多呆呆？”他说：“天天呆家里，跟孤家寡人似的，显得咱没朋友，出去吃吃喝喝，顿顿有人请，这是人脉广博的体现呀。”

独处，本无好坏之分，但在有些人眼里，这是无能的表现，是退而求其次的无奈，所以他们不允许自己独处，而选择了群处。

但群处真就如他们说的那么好吗？

《乌合之众》里有一段话是这样写的：“人一到群体中，智商就严重降低。孤立的个体，具有控制自身反应行为的能力，而群体则不具备。当一个人融入群体中时，他便很容易失去自我。”

所以，选择独处，就是选择了理智冷静和独立思考，而选择融入群体，就意味着选择了迷茫空虚和懒惰盲从。

你的见识，决定你的选择，你的选择，影响你的人生。

要想让自己的人生与众不同，还是要多给自己一些独处的时光，而不是往万人攒动的市井街头去。

04

有一位诗人曾说：孤独是人与生俱来的胎记，不过长在了不同的地方。

这一生，你可能会因为很多人很多事，有过很多孤独的时刻，但不用慌，因为孤独不是刻意针对你，这是每个人都必将面临的课题。

每一次独处，都是在提醒你，让自己变优秀变强大的机会来了。

莫迟疑，莫错过。

当你真正学会跟自己相处时，就不需要再通过合群找安全感，刷存在感了。

你的人生，将会呈现出前所未有的充实和自由。

作者：碧读·柳雪敏。本文为“碧读好书”原创，好书像碧玉一般珍贵！

编辑/王静