拥有一头健康的头发，是种什么体验？

据调查，我国有2.5亿人受到脱发困扰，就连年轻人也难以置身事外。媒体不久前对全国643所高校的大学生进行问卷调查，结果显示超过5成大学生有掉发、脱发困扰。

烫发染发

美丽的代价

染烫后回到家中——

妈：你这个头发给折腾成什么鬼样子了？！

爸：哇哈！我女儿真好看！头发弄了多少钱？爸给你……

我：谢谢爹地（美滋滋）

开始疯狂掉发后——

爸：女儿，你的头发看上去这么干，还发黄！

妈：就是！就是！还分叉，发质太差，都影响到了相亲的气质。

我：……（汗汗汗）

解析：染烫头发的过程中，在化学或物理因素的作用下，毛干最外层的毛小皮会出现损伤，导致头发看起来干枯、分叉。特别是拉直头发，还会损伤头发的弹性，让你的头发更容易断裂。

值得注意的是，头发干枯、分叉有很多原因。比如阳光紫外线照射、过度洗涤，使用含较多可溶性钙镁化合物的硬水洗发。还有物理损伤，如使用电夹板、接发等。

图片科学护发重点注意三方面：

1.避免日晒

头发也怕晒！头发和皮肤一样，都会受到阳光的损害！强烈的紫外线照射，会使头发很容易就分叉和断裂，失去光泽，没有弹性。

夏季出门，给自己选一顶既漂亮又清爽透气的遮阳帽，或是撑上一把防紫外线的遮阳伞，可以有效阻止紫外线对头发的伤害。更讲究的妹子，还可以在头发上涂抹具有保护作用的免洗护发素。

2.合理洗发

现在正是夏季，潮湿的气候环境下基本可以一天洗头一次，干燥的时候可减少洗头次数，如2～3天洗一次。一般建议洗后吹干，正常梳理，不要让水分留在毛发里，容易造成发干膨胀、断裂。

记住！如果你的毛囊本就是健康的，那就不要刻意挑选洗发产品，这样还能减轻头皮负担。洗发后可以外加润发乳，或外用植物油、矿物油等保护毛小皮。过度清洁会造成头皮干燥，引起刺激性皮炎。

3.爱美不过度

一般来说，染发或烫发不会引起脱发，但为了保护发质，建议选择不会引起头皮过敏的染发剂、烫发剂。从频率来说，一年1～2次染烫发相对合理。

如果需要经常染发，建议选择暂时性染发剂。因为这种类型的染发剂颗粒比较大，不容易穿透毛小皮进入发干。

掉发厉害

一抓一大把

说了洗发护发一堆技巧，能不能给掉发厉害的我们指条明路？

评论区一片哗然，各种现身说法：

种草了一堆美美的发型，却被发量绊住了脚！

脱发早已不是80后的专属忧伤，最后一批90后也秃了。

熬夜猛肝KPI，专业拯救发际线。

小心翼翼呵护着仅剩的头发，却总在某个瞬间猝不及防抓下一大把……

解析：根据毛囊的数量和毛发生长周期，头发一天掉个50～100根属于正常。如果每天有超过100根头发脱落，那你就有可能属于脱发的高风险群体，建议花个一周时间观察每天脱发的数量，还可以在洗发之前自己简单做个“拉发试验”。即用手自发根至下捋头发，每次脱落5根以上则提示有脱发倾向了。

脱发相关疾病病种繁多，其中最常见的是休止期脱发，诱因有精神压力、药物、内分泌系统疾病、产后等，女性较为多见。另有一种与自身免疫相关的斑秃，俗称“鬼剃头”。可以表现为斑片脱发，也可能全头秃甚至全身毛发脱失。60%的患者第一次发病在20岁前。有自限性，但容易复发。

还有雄激素性脱发，多见于男性。在我国，男性型脱发的患病率约为20%，女性型约为6%。雄激素性脱发主要与雄激素和遗传因素有关。

大部分脱发相关疾病是可以治疗、可以缓解的，因此早期预防和诊断非常重要。临床上，脱发的治疗手段很多，传统的如外用药、口服药。当前植发技术日新月异，现在还有富血小板血浆治疗、激光、低能量光治疗等各种方法。

给害怕脱发的青年人几个忠告：正常饮食，规律作息，不偏食，不激烈地减肥。

早生华发

多情莫笑我

都说少年不识愁滋味，你咋轻易愁白了头？

答：谢邀！

虽然我年纪轻轻白了头，原来也很烦，但是！自从我偶尔看见自己一根头发上拥有4种颜色时，我，膨胀了！

再有朋友点评我的头发（吃饱了撑着）时，我会让他看看我的斑斓！其实头发什么颜色不用太在意，白头发就这样，反正咱还能蹦跶不是？

所以，少年，别怕！

解析：长白头发最主要的原因是老化！不要逃避，这是事实。研究指出，亚洲人在接近 40 岁的时候，会开始出现白头发。到了50岁，有50%的人会有一半的头发变白。

如果你长得非常着急，25岁以前就出现了白头发，那就称为“少年白”。有几个大规模的研究发现，“少年白”与家族遗传背景相关，男性或女性发生的概率是一样的。

除了遗传背景，多个研究指出还有几个因素也会导致头发变白，包括甲状腺功能异常、恶性贫血、脑垂体功能受损，还有自身免疫疾病，如白癜风和早衰综合征。低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低，也与出现白头发有关。

研究证明，吸烟的人提前出现白头发，是不吸烟人群的2～4倍。精神压力太大除了会引起或加重脱发，也可能引起头发变白。其他如心血管疾病、酗酒、肥胖等，也有研究发现与白发有关。

从医学角度看，已经变白的头发基本无法转黑。目前来说，选择安全染发剂遮盖白发，可能是比较好的办法。但如果在短期内出现较多的白头发，或没有“少年白”家族背景却在25岁前就出现较多白头发时，建议就诊皮肤科，排除是否伴随有其他系统性疾病。

请大家不要轻信民间治疗白头发的“特效药”！它们很可能会进一步损伤毛囊，或者直接损伤你的肝肾功能。

也不要强行拔下白头发！拔掉的头发再长出来，也还会是白色的。虽然不会出现“拔一根长三根”的现象，但长期反复拔出毛发，容易引起毛囊炎，甚至破坏毛囊后让毛发不能再长出来。

编辑/王静