想拥有好睡眠 试试这些方法
北京疾控中心
2022-03-22 20:30
近年来，入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题受到越来越多的关注。根据中国睡眠研究会最新发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%。19-35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好逐渐成为各年龄段的普遍痛点。怎样才能拥有好的睡眠呢？试试下面这些方法！
编辑/韩世容
相关阅读
每天这个时间睡，真的能降低心血管疾病风险！趁早试试！
科普中国 2024-08-18
“甜蜜杀手”又多一个 有这四个睡眠习惯 当心变成“小糖人”
北京青年报客户端 2024-06-11
告别不当哄睡，还宝宝健康睡眠
北京青年报客户端 2024-03-21
2023年居民睡眠指数较去年减低 主观睡眠质量更差
北京青年报客户端 2024-03-19
孩子仿佛“睡神附体”是怎么了？
健康中国 2023-11-04
好身体是睡出来的！做到这六步拥有好睡眠，每天神清气爽
全民健康生活方式行动 2023-01-07
老人感染新冠后 出现十种症状需急诊
南方都市报 2022-12-19
权威专访！老年人新冠发病5大特点，感染新冠能否居家观察？
北京新闻广播 2022-12-08
最新评论
