古人将四季以‘立’字分开，有了立春、立夏、立秋和立冬；又把每一季的中间以“分/至”分开，于是出现春分、秋分、夏至和冬至。

明天是2022年3月20日，春分，是二十四节气之一，春季第四个节气，处于春的中间。

此时南北两半球昼夜均分，又当春之半，故名为春分。

春分·习俗

每年的春分、秋分，都离不开一个奇特的游戏——竖蛋。

将一枚鸡蛋垂直竖起来，保持不倒下就算成功。

据说在春分这一天“竖蛋”的成功率很高，有人说是因为此时地球引力和磁场处于相对稳定的状态，有人则认为是鸡蛋壳上的细小凹坑让鸡蛋屹立不倒。

但无论什么原因，春分当日“竖蛋”，却是一个极具节气氛围的游戏。

“春分麦起身，肥水要紧跟。”

春分是与农耕文明相伴生的节气，象征着春天全面来到，春季大忙季节就要开始了，春耕、春种即将进入繁忙阶段。

为祈祷新一年的好收成，过去的农民还会贴春牛图，用大红纸印上全年节气，并贴上耕耘图，名曰“春牛图”。

一张春牛图，既是农民贴在墙上的，对将来一年的祈愿，也是每一位勤劳的农民在田间耕耘，组成的一幅自然风景图。

春分日暖，踏青游玩

《春分》

（唐）刘长卿

日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。

从来今日竖鸡子，川上良人放纸鸢。

春分除了是关乎农耕的重要节日，还是一个绝佳的踏青日。

古时候到了春分，忙碌之余的人们会亲友相邀，带上茶点，带上纸鸢到郊外游玩。

春天正是燕子归来时，一只只纸鸢与归燕相伴舞，人们得以抽离忙碌，在温暖的气候中，度过一个愉快的节气。

燕子如同春天的信使，将春的喜讯传递到千家万户，带着悦耳的鸣啭掠过游玩者的头顶。

除了燕子，雷声也是春天的常客。

春分三候：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。

意思是春天带着燕子到来，天空中阴阳相薄发出沉闷的雷鸣，如电一般的阳光照亮大地，唤醒了一个春季。

春分，一切的美好，在这一天不期而遇。

春分养生，阴阳平衡

《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：

“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

此时，阳在正东，阴在正西，由此昼夜平分，冷热均衡，是一年中最为稳定的时候，在养生方面不需要刻意去强调吃某物，更多是保持阴阳平衡，饮食均衡。

生活上，要注意开窗通风，种植花草，提高空气质量和负离子浓度，给自己的生活环境还有心情换一换风。

不过刚刚熬过寒冬，我们还是要针对冬天的流失做一点弥补，例如多吃点瓜果蔬菜，补充寒冬流失的维生素和矿物质。

也可以适当做一些运动，但不需要过于激烈，一段慢跑、一场太极，或者去踏青放放风筝，让自己微微出汗就足够了。

春分是春天的中段，此时我国大部分地区已经入春。

在散漫的春日里，可不要太懒散。

动起来，适当运动，微微出汗，保持身体的活跃性；吃起来，多吃瓜果蔬菜，补充维生素和矿物质是一件正确的事。

如果当地条件允许，不妨邀约亲友踏青，在春风里放放纸鸢，换换心情。

若是疫情严峻，不便出门，也可以在家里做点热身运动，不给防疫添乱的同时，照顾好自己身体。

愿春分的雷鸣，能惊退疫情；也愿春日的暖风，能带来一年的美好。

明日春分，阴阳调和，百病不生。

编辑/王静