【发生地点】北京市朝阳区

【人物看点】每天坚持打太极，老人收获健康和快乐

不论是盛夏三伏，还是严冬三九，每天早上，在柳荫公园总能看到一位老人身着练功服打太极拳、练太极剑。这位老人就是朝阳区安贞街道安华西里社区居民胡妙珍。自接触太极，这位老人收获了健康和快乐。“每天坚持打太极，那种平和的心态让我为之痴迷。”

今年68岁的胡妙珍，很有精神，看上去比同龄人年轻许多。其实，从前的胡妙珍不是这种状态，她身患胰腺炎，还做过胆囊手术，身体并不好。2005年，胡妙珍退休后觉得生活无聊，便经常逛公园，看到有队伍在打太极，喜欢安静的她被太极吸引了，“太极柔中带刚，刚中有柔，是一种身心兼修的运动，而且活动量不大，又很安静，很适合我。”

刚开始接触太极，胡妙珍每天跟着队友们一起练习。她对自己要求严格，常常为了一个招式、一个动作反复练习，可由于没有专业指导，她的膝盖很快就受伤了。经过咨询、业内人士推荐，胡妙珍开始拜师，有幸成为北京吴氏太极门下第六代弟子。“从基础动作到整套拳法，老师一点点教我。系统练习太极后，我觉得身体和精神状态都有了变化，这更加坚定了我练太极的信心。”胡妙珍成了一位忠实的太极迷。

这些年，她认真练习功夫，一招一式，一起一落，拳脚舒展间收放自如，步伐轻灵稳健，一眼就能瞧出是个“练家子”。现在，她已经达到中国武术六段的水平，还被北京市武术运动协会、北京市体育局评为“太极公益大使”“一级社会体育指导员”。2019年，她还获得了三亚南山第四届世界太极文化旅游节太极功夫交流大赛一等奖，除此之外，获得的各类比赛的奖牌和证书不计其数。

“刚开始，家里人其实是反对的，觉得我在家踏踏实实带小孙子就好了。”说起最开始并不算顺利的经历，胡妙珍直言家人的不支持并没有影响到她，她坚信带孩子也可以有自己的老年生活。所以，她坚持每天早上去公园练习，回家后带孩子、做饭，一样也没有耽误。时间久了，家人看到她通过打太极，气色越来越好，心态平和不说，精神状态也有了明显改变，也就不反对了。现在，胡妙珍还把一些简单的招式教给小孙子，让孩子从小接触中华传统文化。

“太极是一种老少咸宜的养生、保健运动，只要我还能打，我就会一直坚持下去。当下生活节奏快，年轻人或多或少都存在亚健康问题，太极对于年轻人来说，可以在静心的过程中更加关注自我，及时对自己的生活进行调整。”胡妙珍希望太极的受众群体能越来越年轻化，也希望大家通过这项运动，锻炼体质，享受生活。

文/张美荣

编辑/韩世容