每次生气的时候，我都会想起那幅《莫生气》字画：

“为了小事发脾气，回头想想又何必。

别人生气我不气，气出病来无人替。

我若气死谁如意，况且伤神又费力。”

生气，是最无用的表现，不但浪费时间，还损耗元气。

余生，放过自己，放过他人，让一切随风，让往事淡然。

01

生气，是在伤害自己

听过一句话：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”

从前有位禅师，他种了一盆兰花。

禅师出去办事情，于是把这兰花交给徒弟照顾，并嘱咐他要悉心养护。

在禅师回来那一天，徒弟不小心把兰花摔到地上，花朵全掉了。

徒弟胆战心惊，很害怕禅师会骂他。

结果，禅师没有生气，也没有责罚，只是淡淡地说了一句：

“我养兰花，不是为了让自己生气的。”

人活着，总会遇到烦心事。

生气的人，用情绪折磨自己，看淡的人，依旧满心欢喜。

看过一组数据：一个人生气十分钟所耗费的精力，相当于进行了一次3000米长跑，极其消耗元气。

当一个人处于愤怒中，会泌出许多有毒性的物质，这些毒素甚至可以毒死一只小白鼠。

《黄帝内经》中说：“百病皆生于气，怒伤肝。”

有的人常会因为小事而生气，看起来中气十足，实际上是提前消耗了自己的能量。

很多慢性病，都是在一次次生气中而累积出来的。

最高级的养生，从少生气开始。

02

生气，会慢慢变丑

胡适曾说：

“世间最可厌恶的事，莫如一张生气的脸。”

你的脸，就是你情绪的体现。

再高的颜值，都会被生气给耗尽。

之前，有一位女明星，以清纯美貌而出名，但是脾气却出奇地差。

她拍戏时动不动就发火罢演，在综艺节目里遇到不合心意的事，就指着工作人员破口大骂。

久而久之，观众都发现她的容貌变了，不再像以前那么灵动，更多的是苍老疲惫。

后来，这位女明星也意识到这个问题，开始去整容，但是却越整越丑。

五官是天生的，但气质都会随着一个人的心境而改变。

凶神恶煞，是丑人的嘴脸。

和颜悦色，是永恒的魅力。

我们常说，相由心生。一个人的脾气，决定了她的容貌。

国外曾做过一项研究，对5000名脸上长斑的女性进行跟踪调查，调查显示：

当她们情绪差时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气次数，色斑就会慢慢消退。

最损害容颜的行为，是生气；最值钱的保养品，是笑容。

人生短暂，少生气，活得更有魅力。

03

生气，不如争气

希腊哲学家哀皮克蒂特斯说：

“计算一下你有多少天不曾生气。在从前，我每天生气；有时每隔一天生气一次；后来每隔三四天生气一次；如果你一连三十天没有生气，就应该向上帝献祭表示感谢。”

减少生气的次数，便是修养的结果。

曾国藩是一代名臣，常常告诫自己要“少怒，多忍”。

有一年，他带着手下到长沙练兵。当时长沙官兵都看不起曾国藩，处处排挤他。

更过分的是，长沙官兵故意发难，挑起矛盾，跟曾国藩的兵开打了。不仅围攻曾公馆，还差点伤了曾国藩。

长沙巡抚没有为曾国藩主持公道，还说他是“咎由自取”。

曾国藩没有生气，忍下一肚子气，带兵离开长沙，回到老家衡阳。

在衡阳，他下决心苦练，用五个月训出作战能力极强的湘军。

与其生气，不如争气。

有句话叫做：

“你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，却可以掌握自己。”

把生气的时间，用来修炼自己。当你的能力远远超过他人，也就没什么事值得你动怒了。

沉住气，成大器。

很喜欢这副对联：

“眼内有尘三界窄，心头无事一床宽。”

把心放宽了，路就宽了。小肚鸡肠的人，永远是活在小圈子里。

生气。是世界上最不划算的买卖。

与亲人生气，会伤害感情；

与恶人生气，会招来祸端；

与外人生气，会消耗精力。

来日方长，做个释然豁达的人，静待花开，静享清福。

编辑/王静