古时候，人们将一天分为十二个时辰，每个时辰里都饱含着古人对天时，地利，人生智慧的解读。

自汉代以来，十二时辰有了新的名字，夜半，鸡鸣，平旦...

比西周时期用地支表示的子时，丑时等，读起来更有韵味。

十二时辰所蕴含的大智慧，无时无刻不在指引着我们过好当下的每一天，让我们懂得“一日无二晨，时间不重临”的人生至理。

· 夜半 ·

子时  23:00——1:00

夜半，又被称作子时，是今明交替的节点。此时夜已深，灯火也早已熄灭，忙碌了一天的人正在与周公下着棋。

但在一千多年前，落榜的张继却怎么也睡不着，失眠的他听到了寒山寺的钟声，就这样一下一下地撞进了他的心坎里，撞出了千古绝句《枫桥夜泊》：

月落乌啼霜满天 ，江枫渔火对愁眠。

姑苏城外寒山寺 ，夜半钟声到客船。

如果没有张继的才情，还是早点睡吧。子时是一天中的极阴时候，需要入睡保养身体，有句话说的好“子时睡得足，黑眼圈不露。”

好好休息吧，别再熬夜了，保重身体。

· 鸡鸣 ·

丑时  1:00——3:00

鸡鸣之时，天色由暗渐明，万物由昏昏开始变得清明，曙光初现。

棚户里的老牛正在咀嚼着草料，做好了劳作一天的准备，守时的雄鸡在院外啼鸣不已。

恰如王安石《登飞来峰》里所写：

飞来山上千寻塔，

闻说鸡鸣见日升

丑时，人们正在熟睡中，身体得到了极大的休息，此刻唯有肝脏在努力且快速的“工作”，为身体进行排毒。

丑时未入睡，则面色青灰，情绪怠慢浮躁，易生肝病。所以，熬夜虽然能得一时的快乐，却对身体健康有着很大的影响。

· 平旦 ·

寅时  3:00——5:00

平旦，太阳公公还未爬出地平线，但遥远的天际已有了一丝光亮，这也是现在所说的黎明之时。

天刚蒙蒙亮，万物蠢蠢欲动，已经苏醒的猛虎正在狩猎睡迷糊的小鹿。

中医认为：“寅时睡得熟，面红精气足”。

此时肺经最旺，睡得越熟越好，这样才能保证气血平均分配。寅时睡得好的人面色都会红润有光泽，精神也特别饱满。

熬过黎明前的黑暗，希望就在眼前。

编辑/王静