正所谓：小时不防晒，长大倍伤害。

而且儿童比成人的皮肤更加娇嫩，角质层更薄，屏障功能更弱。

一旦晒伤，也很遭罪。不仅会出现红斑、水肿、脱皮，严重者还会有发热和打寒战的症状。

所以家长们，但凡出门，一定要给娃做好防晒措施。

具体该怎么做？

不同年龄层的宝宝，防晒措施可参考：

今天科大大主要跟大家说说，儿童防晒霜怎么选？又该如何给娃涂？

儿童防晒霜，不一定安全！

家长们都知道大人的防晒霜是不能给孩子用的，所以在买防晒霜的时候，一般都会挑“儿童防晒”。

但是，只要瓶身上写了儿童防晒，就一定是安全的吗？

不一定！

最近就有人在微博上爆料说，某款儿童版防晒霜写着是儿童专用。

里面却添加了3种化学防晒剂，其中还有孕妇慎用的化学防晒剂。

所以千万不能把“儿童专用”作为防晒霜挑选的唯一标准。

想要为孩子挑选健康、安全的防晒霜，一定要遵守以下几个原则：

✭选含有氧化锌等成分的物理防晒

宝宝用的防晒霜根据防晒剂的防晒原理分为两类，物理性防晒霜和化学性防晒霜。

通过对比我们可以得出结论：含有氧化锌、二氧化钛的物理性防晒霜，更为安全。

✭选合适的防晒指数（SPF、PA）

SPF是对抗UVB、防晒黑，一般分为SPF15、SPF30、SPF50。

理论上SPF越大，能预防的时间越长。

但从临床检测试验来看，SPF50的防晒程度，仅仅比SPF30的防晒程度高1%。

可SPF50防晒剂浓度几乎比SPF30高了一倍，而且刺激性和不舒适性也大大增加。

所以，防晒霜只要SPF30上下，就足够了。没必要为了多出1%的防晒值，增加宝宝皮肤刺激的风险。

PA指的是对抗UVA、防晒伤的能力，用+号表示，建议两个以上的+。

综上所得：

注意：婴儿用防晒霜需要根据防晒指数和是否引起过敏来选择，一旦确定品牌，不建议总是更换，最好“从一而终”。

✭认准“broad-spectrum(广谱)”字样

我们做防晒主要是为了防止短波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）的照射，而广谱防晒霜就可以做到两种同时防！

家长们需要注意的是，如果在防晒霜的包装上看到二苯甲酮（oxybenzone）、维生素A棕榈酸酯（retinyl palmitate）的字样，千万不要选！

二苯甲酮会渗透皮肤，引发过敏反应。

维生素A棕榈酸酯在阳光下，则会加速皮肤肿瘤和病变。

坚决不能给宝宝涂！

✭尽量不要选喷雾防晒霜

喷雾式防晒存在被吸入肺中的风险，也可能会刺激到宝宝的眼睛。

如果一定要用，家长切记先喷在自己手上，再擦到宝宝脸上和身上。

使用过程中，自己和宝宝都要尽量屏住呼吸，避免吸入。

防晒工作很重要，给娃挑防晒霜一样不能轻视。

在购买之前，大家一定要按照以上3大原则，逐一进行筛选。

虽然麻烦，但是为了娃的安全，一切都是值得的！

防晒霜挑好了，接下来咱们就唠唠防晒霜应该怎么涂？

防晒霜怎么涂，3个步骤要记牢！

第一步：娃过敏不

宝宝皮肤没有发育完全，非常容易发生过敏。

防晒霜给宝宝使用前，可以取少量防晒霜涂在在宝宝的耳后或者手腕部位。

24小时之后，观察宝宝的皮肤是否有红肿、瘙痒、水泡等疑似过敏的情况，确定没问题再使用。

第二步：量要够

防晒霜的量不够，相当于白涂。

一个3岁宝宝脸部所需防晒霜的量≈一枚1元硬币大小，全身用量≈15ml。

判断涂抹量够不够的直观标准就是：宝宝在涂完后肤色有没有明显变白。

给宝宝涂个“小白脸”才能更有效的防晒！

PS.在出门前20-30分钟给娃涂抹效果更好。

婴儿专用防晒霜因为考虑到安全性，几乎没有防水作用。

所以要每2小时补涂一次，如果宝宝出汗多或是游泳、戏水等水中活动，可增加涂抹频率。

第三步：涂抹要仔细

避开宝宝的眼睛四周皮肤非常薄的部位，在宝宝的脸部、脖子、胳膊、双手、腿部、耳后等没有衣服遮盖的位置涂抹防晒霜。

身体其它部分涂抹参考量：

涂防晒霜真的需要非常仔细，家长们学会了吗？

出去玩一趟，娃的身上涂满了防晒霜，不少家长都会担心，这得怎么洗才能洗干净呀？

防晒霜怎么清洗？2招轻松搞定！

其实清洗婴儿用防晒霜，一点都不麻烦！

不防水的防晒霜，用温水或者微热的水就能洗掉。婴儿湿巾也可以轻松擦掉。

防水的防晒霜，可以用宝宝专用沐浴露、儿童香皂、婴幼儿洁面膏清洗。

洗完后，记得用自来水冲湿的凉毛巾给宝宝湿敷，以达到给皮肤降温，让皮肤舒缓镇静的效果。

然后在宝宝凉凉的皮肤上，涂抹婴幼儿专用乳液即可。

眼看五一假期就要来临，肯定有不少家长要带娃出门看看风景，所以防晒霜一定要尽早安排！

★本文涉及的相关知识已由专家审核：

田祯：天津市妇女儿童保健中心副主任医师，从事儿童保健门诊、集体儿童保健管理、健康教育工作20年。擅长儿童生长发育、儿童营养与喂养指导、常见病与传染病防治。

文并图片来源：科学家庭育儿原创

编辑/韩世容