眼看开学在即，除了忙忙碌碌帮娃办入园手续，有多少家长的心情是犹如“女儿要出嫁、儿子要娶媳”的？

你们的心情，科大大懂！比起开心神兽归笼，更担心宝宝入园状况百出！

尤其是受疫情影响，宝宝们这段时间整天在家，有大人陪伴着，入园更是难上加难。

而且一个寒假过去了，宝宝的生物钟也可能和之前不一样了，刚开始肯定会难以适应幼儿园的作息。懒觉睡不醒，也是个大问题。

不过，眼看就要进入3月开学季了，再难也得挺过这一关！

知道各位一定会有这些焦虑：

怎么家里的混世大魔王，到了幼儿园就那么容易生病？还被欺负？吃不好睡不好？

今天，科大大（kexueyuer2012）就来解除家长们的焦虑，打破娃入园就生病的“诅咒”！让娃更快适应幼儿园！

入园三不要，帮娃做好心理准备！

要想娃更快适应幼儿园生活，少生病，妈妈们就得先帮娃做好心理准备，知道为什么“入园季”会变“生病季”？

知道了原因，是不是就明白了幼儿园生活像是一场未知的旅行，需要娃心理上认可幼儿园不可怕，才能更快适应！

家长具体要怎么做？才能给娃做好心理准备呢？跟着科大大一起往下看吧～

① 多带娃去幼儿园玩耍、模拟幼儿园生活

开学前一段时间，多带宝宝去参加幼儿园开放日活动或者在家模拟幼儿园生活，来消除对幼儿园的恐惧。

② 准备幼儿园主题绘本

准备《妈妈害怕去上学》《我爱幼儿园》《幼儿园的一天》等幼儿园主题的绘本给宝宝讲。

通过这种角色的互换的故事，让氛围轻松起来了，宝宝对幼儿园也没那么害怕了。

③ 不拿幼儿园恐吓孩子，也不过度美化幼儿园

平时不拿幼儿园恐吓孩子，否则会给宝宝留下“幼儿园很可怕”的印象。

同时，也不要过度美化幼儿园！毕竟期望越大，失望越大。孩子发现幼儿园并不是想象中的那样美好，反而增加抵触心理。

④ 送娃入园三不要

要知道，你的情绪，孩子都能感受到，你越焦虑，宝宝情绪波动越大。送孩子去幼儿园，家长千万不要这样做！

相信做到了以上这些，娃入园时也没有那么害怕了，也不会鬼哭狼嚎了！

但有时候，与其说孩子害怕去幼儿园，不如说家长担心孩子去幼儿园。

家长也要调整自己的心态，相信宝宝，相信幼儿园，相信老师能照顾好宝宝。

除了给自己和宝宝做好心理上的准备，娃在入园前也需要学会一些“入园必备技能”，否则可要吃大亏！

学会5个技能，娃入园不吃亏！

家长要提前帮娃学会下面这些入园必备技能，才能不吃亏！

❐ 可独立喝水吃饭

即使宝宝吃得很慢，饭菜弄得一团乱，也要鼓励他自己动手！因为娃能够独立吃饭喝水是上幼儿园的第一步！

另外，吃饭时间最好控制在30min内。妈妈们不要让娃边看电视边吃饭，饭菜给娃少盛点，吃完再添。

针对不爱喝水的宝宝，让他挑选喜欢的杯子（最好是儿童专用杯），一起玩“喝水游戏”，训练宝宝喝水的意识。

宝宝的饮水量需要根据天气、运动量等多方面因素来定。幼儿园会组织集中饮水活动，告诉宝宝每次喝到杯子的2/3刻度线。

❐ 自主穿脱叠衣服

教宝宝穿、脱、叠衣服，不要光嘴上教他要怎么做。实践是最好的老师！

我们可以在旁边示范边让宝宝做，把每个步骤都清晰且耐心地展示清楚，让宝宝多次尝试，并多夸奖鼓励。

❐ 调整好作息时间

家长提前了解幼儿园的作息时间，规律娃的作息。

比如：午饭和晚上8点后，都要营造适宜睡觉的氛围。

❐ 可独立大小便

家长提前了解幼儿园的厕所是什么样，帮助宝宝提前适应。

但有妈妈们表示：娃在家已经可以自己上厕所了，去幼儿园就尿裤子，这是什么原因呢？

❐ 语言表达能力

宝宝在幼儿园尿裤子，这是因为面对陌生人，不敢大声且清晰的表达自己的需求。

在入园前，父母可以和孩子玩“老师和同学”的游戏。并在聊天过程中，多说“为什么”，不能只问“是不是”。

语言表达能力，需要家长在生活中不断引导和帮助宝宝养成，只有多说多做，才能运用得当。

除了帮助孩子学会幼儿园必备技能，妈妈们需要做好哪些准备呢？

最后，科大大想要告诉妈妈们：虽然国家建议入园年龄是2.5～3岁，但每个宝宝的发育情况不一样，爸妈们大可不必死守3岁入园的标准！

如果宝宝无法适应幼儿园，晚去一年或半年都没问题。

以为这里就完了，不！帮助宝宝顺利入园，不只是入园前的事情，入园后同样重要！

三问四不问，宝宝情况都知道！

娃去了幼儿园，妈妈们的心也都飞去了。想知道娃吃得好不好？有没有受欺负？和同学相处的怎么样？

但总是因为一些细节地方没做好，让娃更加害怕去幼儿园！这2个细节做好，保准娃爱上幼儿园！

❐ 准时接孩子回家

孩子害怕幼儿，1个重要的原因就是担心你不来接他。

家长首先要做好的就是：准时接孩子回家！

并明确的告诉宝宝：妈妈一定会按时来接你！

最好提前到幼儿园，不要让宝宝等你，给宝宝足够安全感！

❐ 询问宝宝在幼儿园的生活

入园在孩子的人生中，具有里程碑意义。它代表着孩子即将开始新旅程，也预示着孩子将离开家庭的庇护，独自成长。

作为父母，与其感伤，不如学会放手，做好避风港，让他们身在路上，心有归处！

★ 本文涉及的相关知识已由专家审核：

康松玲：教育学硕士，天津师范大学学前教育学院副教授，中国家庭教育学会儿童早期家庭教育专委会理事，天津市学前教育学会理事暨早期教育专业发展委员会主任。

文并图片来源：科学家庭育儿原创

编辑/韩世容