近日，东方出版社推出资深人气跑步教练张展晖新作《跑步治愈》，这是张展晖专门针对亚洲人体质为中国跑者量身定制的“跑步圣经”，适合所有期待飞跑、期待健康、期待治愈的读者。书中图文并茂，首次分享了张展晖很多独特的运动理念和训练方法。

作为徐小平、周航、脱不花、樊登等多位企业家、明星、学者的私人教练，世界500强公司的健康管理顾问，张展晖一直走在健身行业的前沿。在很多人的印象中，跑步就是气喘吁吁、咬牙切齿、汗流浃背的自虐行为，或者会有一个误解，以为运动就是越累越好，跟着特别贵的教练训练，练完痛不欲生，却安慰自己感到痛苦才是练出了效果。而张展晖告诉读者，跑步完全可以说是一种轻松到让人上瘾、能够帮助恢复精力、战胜负面情绪的治愈运动。他为跑步入门者提供了一种非常友好的运动方案，目的就是让每个人成为轻松跑步的高手,不但能够帮助普通人从恐惧跑步到爱上跑步，提升精力、改善体质，还能够切实有效地帮助跑步爱好者完成打卡半程、全程马拉松的梦想。

原标题：把跑步作为一种治愈方式

来源/北京晚报

编辑/贺梦禹