在众多护肤品的添加物中，芦荟是最为常见的一种"天然成分"，芦荟当中的黏液以多糖类为核心成分，有助于美容养颜抗衰老；不仅如此，据说芦荟内服也有很多的保健功效，扒了皮挤了"血"之后，剩下的芦荟肉也被人们给盯上了。

在当今市场上，不仅有芦荟胶、芦荟汁这样的护肤品，还出现了各种芦荟饮料、芦荟口服液、芦荟胶囊等可以吃的芦荟产品，可见芦荟中的某些成分确实是可以吃进去的。

既然芦荟功能如此强大，那么新鲜的芦荟我们能不能直接上嘴啃，直接上脸涂呢？

芦荟叶可不可以吃？

传统上，内服芦荟具有通便的功能，某些用于通便的药物就是从芦荟中提取的。当然，通便的作用太过强大就变能成了泻药，芦荟中的芦荟苷就有泻药的功能。

芦荟苷是一种能刺激肠胃的物质，大量存在于新鲜芦荟的表皮和表层下的黄绿色夹层里，如果我们生吃少量的芦荟表层或是皮下夹层就能跟吃了泻药一样，可以在马桶上蹲很久。

目前，已知的芦荟已经超过了300多种，其中大多数为观赏芦荟，真正具有药用价值的只有十来种，能被用来食用也仅仅只有几种而已，包括斑纹芦荟(又名中国芦荟)、库拉索芦荟(俗称美国芦荟)、木立芦荟(又名日本芦荟、小木芦荟)、上农大叶芦荟等。

因此，在不确定自家芦荟品种的前提下我们最好不要贸然食用新鲜芦荟。

作为药用的芦荟提取物是经过严格处理的，以去掉其中对于人体不利的某些成分，因而它要比新鲜芦荟更为安全。如果真的需要通便，建议用其他更为安全的食物代替，比如含有大量膳食纤维的粗粮水果就也能达到助消化、通便的目的。

提醒

芦荟食用过多会导致中毒，建议每天不宜超过15克；

芦荟性寒，脾胃虚寒或身体虚弱者，应少量食用；

妊娠期或经期女性，应尽量避免食用芦荟；

儿童更容易出现腹痛和腹泻，应避免食用芦荟；

有糖尿病、肾病、肠道疾病以及痔核的人，也应该避免口服芦荟产品，以防影响药物作用或者让症状恶化。

芦荟叶的汁水可以直接抹脸吗？

有人认为，用新鲜芦荟叶掐出来的汁水更为"天然"，如果用它来涂抹皮肤肯定能比芦荟胶产品的效果更好。

然而，事实却并非如此。

直接涂抹芦荟中的汁液可能会造成皮肤过敏，因为芦荟叶中含有一种名为大黄素的物质，对皮肤有刺激作用。专门用于美容护肤的芦荟产品，经过了层层把关，包括原料筛选、专业提炼以及脱敏处理这些环节，能有效过滤掉芦荟叶中原本对皮肤不利的成分。

不过，在选择芦荟护肤品的时候，一定要在质量上把好关，不求无功至少也要无过吧。

编辑/王静