毕淑敏曾说“失眠的人越来越多了。人们发明了各种药片，来帮助人的睡眠。睡眠本是人的自然本能，现在需要用药物来帮忙。一想到人的基本需求，居然被五光十色的小小药片所左右，便悲伤并且害怕。”

如果你也遇到过睡眠问题，不妨尝试改变你的卧室环境，或许会有意想不到的收获。今天，我们就来聊聊卧室的色彩。

卧室的色调选择以私密和安静为前提，需要以浅淡，素雅，温暖为主，统一的色调能在心理上营造舒适感，切忌色彩太过浓烈鲜艳和对比强烈。如果选择墙纸、墙布，纹理图案也不能繁乱，应以简洁为主。

主色调的选择主要在家具、墙面、地面的色调中挑选，中心颜色由床上用品决定。下面这三种色彩都是卧室的优选：

1、蓝色被称为最有利睡眠的颜色，如果你不知道卧室墙面该刷什么颜色，那就选蓝色。

2、黄色是睡眠质量排名第二的颜色，黄色和白色的搭配可以给人以很强的放松感。

3、绿色的自然和轻盈感让人身心得到最好的休息，醒来会觉得神清气爽，精神抖擞，也是一种好选择。

编辑/赵晓力