据说，在疫情期间，宅家的人群分为两种。一种是“美食狂魔”、一种是“健身达人”。经不严肃统计，最后前者都要走向后者，毕竟吃胖了才有理由健身。而对于坚持“认真健身的人” 当然需要实打实的鼓励！

为落实《北京市全民健身实施计划（2016-2020年）》，从2020年6月至7月推出石景山区“全民健身·共抗疫情”——线上体育竞技赛，让石景山区居民足不出户也可以体验科学、健康的生活，还有丰厚奖品可以拿哟！

本次活动由石景山区体育局主办，石景山区社会体育管理中心承办，此次将开展线上体育同屏竞技赛。为全龄段参与活动，所有热爱体育、健身爱好者均可参加！欢迎大家踊跃投稿！无论您有“最秀的肌肉”还是“最细的腰”，请在竞赛中亮出您的体育竞赛精神吧！初赛征集详情内容见下方。

一、线上初赛征集时间：6月11-19日

二、线上竞技赛项目分类：

1、【3分钟俯卧撑】：

比赛时间：3分钟

比赛规则： 

（1）3分钟时间内，记录单人所做次数。比赛过程中可以停顿但双臂必须支撑，双膝不能触底，以3分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

（2）扩胸式，双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。

2、【平板支撑赛】：

比赛规则：

（1）正确姿势为俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，保持身体离开地面。

（2）记录时长，以时长为奖励原则。

（3）姿势违规者：肚子下塌、臀部翘的过高、头部上扬或低垂、肘间距与肩不同宽视为违规。具体由裁判判断，标准姿势外，如果身体有落地部分，比赛结束。如果出现姿势不规范，提醒一次，并扣除10秒时间……

三、比赛形式：视频征集

四、报名参加流程及要求：（6月11-19日）参赛者可根据宣传获取相应比赛要求和赛制规则，并确认选择所要参加的比赛项目。

1. 通过线上报名渠道登记并上传参赛视频（姓名、联系电话、所参与的项目等信息），每位参赛者可根据个人身体以及对比赛项目的理解情况分别报名多个项目，每个项目仅可报名1次。

2. 参赛视频不可进行视频剪辑拼接等其他不符合比赛规则的违规操作。

3. 按照主办方公布的标准示范进行比赛视频录制。

五、报名方式：

扫描下方二维码，或将参赛视频发送至活动指定邮箱：shetizhongxin666@126.com。（邮件里标明【线上竞技赛】+姓名+电话+参赛视频）

（报名二维码） 

六、视频拍摄要求：

1. 参赛者需全身呈现在视频中，不可有遮挡，尽量选择无杂乱陈列场景拍摄。

2. 参赛者不可使用视频剪辑等方式进行作弊，发现作弊行为，则视为弃权。

3. 参赛者视频必须为常规拍摄，确保画面清晰，不可画面修饰以及添加各类视频框、背景音乐等。

4. 参赛者可多次录制，在活动举办截止前提交最优成绩。如参赛者多次上传参赛视频，组委会将以第一次收到的视频材料定为最终参赛视频。

5. 初赛征集结束后3个工作日将进行初赛统计并公布晋级名单。

编辑/叶青