孕产妇是一个特殊的人群，孕育宝宝，同时抵抗力降低。凡事预则立，作为新冠状病毒的易感人群，在新型冠状病毒肺炎疫情的当日，孕产妇的预防尤为重要。那么我们从哪些方面做起呢？

1居家防护篇

外面天气好冷，听说病毒可以通过飞沫和气溶胶传播？乖乖做个宅女，门窗紧闭！非也非也，每天还是要适时开窗，让室内流动着清新的空气，同时保持室内适宜的温度，避免过冷或过热，以免感冒。

我的地盘我做主，孕产妇的洗浴用品、餐具、寝具等生活用品要单独使用，这样可以避免交叉感染。

洗手！洗手！洗手！重要的事情说三遍。饭前便后请洗手，不确定手是否清洁时请洗手，喂奶前洗手。用什么洗？洗手液或香皂流水六步洗手法洗手，也可使用含酒精成分的免洗洗手液。洗多长时间？至少两遍生日歌，充分洗手的同时还兼顾了胎教。

只洗手就可以了吗？当然不够，孕产妇们还要避免用手接触口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或胳膊遮住口鼻，随时保持手卫生，养成良好习惯，不止远离“小冠球”，细菌病毒统统退避三舍，宝宝跟着妈妈学习手卫生，从胎教开始赢在起跑线。

孕妇就是大国宝，各色美食天天有，只有你想不到的，没有家人做不到的。美食当前，闭关在家，营养要均衡，饮食宜清淡，向过度进食说“NO”，控制好孕期体重。生活起居要规律，不熬夜，不刷屏，睡眠充足，多饮水，适当运动，保持好良好的心态，增强自身抵抗力。

特殊时期，免探视牌高高挂起，想念不相见，“洛阳亲友如相问，一片冰心在玉壶”。避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发地区的人群接触。

每日打卡测体温、测体重、数胎动，注意有木有咳嗽、流涕、打喷嚏、咽痛等呼吸道感染症状及腹泻等消化道症状，若出现异常情况，需及时联系医生或就诊。

2产检防护篇

疫情期间，孕妈妈们在产检过程中该如何自我防护呢？

1.室内室外温差大，注意防寒保暖，避免感冒。尽量避免乘坐公共交通工具，可选择乘坐出租车或自驾车，必要时打开车窗，使车内空气流通。

2.除了传统的奶瓶尿不湿，妈妈群里最热门最抢手的就是口罩了。戴口罩！戴口罩！戴口罩！重要的事情说三遍。孕产妇与陪同家属应全程佩戴医用外科口罩或N95口罩。

3.时刻牢记手卫生，可随身携带免洗洗手液或消毒湿巾，接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时手消，不要接触口、鼻、眼等部位，防止接触感染。

4.候诊时，人与人之间尽可能保持距离（至少1米），避免与其他患者聊天（多久没见的小姐妹都不可以哦）。

5.外出回家后妥善处理口罩，洗手，更换衣物，再洗手、清洁面部等暴露部位，外出衣物应尽快清洗消毒，外套置于空气流通处晾晒。

做好预防，轻松居家，安心产检，好运好孕！

作者：陈波

审稿：毕晓宁

编辑：冯翠平 徐莹

来源：中日医院妇产科

编辑/张艳艳