你是否经常陷入这样的状态：

一面对突发事情就手足无措，一边埋怨，一边又生怕做错事；

尽管已经很疲惫了，但还是不敢稍作休息，种种焦虑涌上心头；

心里总是担忧自己不如别人，只要稍有落后，就开始惴惴不安。

一个人如果不懂得放松，就会因各种琐碎而陷进紧绷的状态里，束手束脚，身心俱疲。

说到底，人生不过一场仅此一次的旅行。

与其过多在意不可预支的结果，不如把人生看作一场游戏，尽情驰骋在尘世的输赢体验里。

毕竟我们无法重回过去，预知未来，对每个人来说，真正存在的只有当下。

用“玩家心态”享受过程

哈佛教授丹尼尔·吉尔伯曾做过一个测试：

每天随机给手机用户发送信息，询问两个问题：“你现在在做什么？”“你现在的幸福感有多高？”

通过对2250名受试者的分析，他得出结论：

在一天内，人们用来主要用来思考过去或者推测未来的时间竟然占到46.9%，并且正因如此，才造成很大的内耗。

这何尝不是很多屏幕前很多人的缩影：

总是为了过去的遗憾懊恼，为了未来的事情焦虑，却独独忘记了当下。

三毛说过：“活在当下，享受每一个瞬间的美好，因为人生太短暂了，不值得浪费在后悔和烦恼上。”

人生中的每一个时刻，都是生命中不可复制的宝贵瞬间，生活的意义不在于达到某个结果，而在于全身心地享受过程。

一位名叫瓦伦达的高空钢索表演者，他的表演技艺精湛绝伦。

在他的演艺生涯中，从未犯过一次失误。

有次，马戏团计划为一群显赫人士献艺，高空钢索行走自然被列为重点项目。

瓦伦达觉得，如果能在这场表演中大放异彩，将为自己和马戏团带来前所未有的声誉，于是他抱着必胜的决心为表演做精心准备。

然而，在那天的表演中，瓦伦达的表现却出乎所有人的意料。

他失去了往日的从容与稳健，甚至在执行一些平常轻松完成的动作时也显得力不从心。

最终，他从高空钢索上失足坠落，不幸身亡。

事后，瓦伦达的妻子在接受采访时说，丈夫太渴望出色地完成这次表演，反而没法专心，过度求胜，于是引发了悲剧的发生。

人这一生，太看重结果，就会陷入无尽的担忧，反而容易事与愿违。

与其过多在意输赢，不妨用玩家心态放开对结果的执着。

看书时，不妨放下要“看完一本书”的心态，沉下心来思考字里行间蕴藏的智慧；

旅行时，不以打卡为目的，不把行程安排得太满，让自己真正沉浸在高山、大海和草原里，拥抱自由。

世界本身就是个巨大的游乐场，身为过客的我们不过是体验者。

无论际遇好坏，当你用玩家的心态乐在其中，才会发现：

平日所忽视的美好，亦会为当下带来无穷的力量。

持“玩家心态”看待输赢

人生这场游戏中，有太多大大小小的关卡。

小的时候害怕考试不及格，毕业后担心找不到工作，到了一定年纪了焦虑没房没车……

每一个关卡，我们都在害怕，怕输，怕失败，怕被嘲笑。

然而人世间，不管好坏，没有一样东西可以永恒不变。

恰如每一场游戏都会有输赢，一局失利，并非穷途末路。

赢家不会永远稳坐胜者宝座，而败者亦非永无翻盘之日。

胜负面前，既要拿得起，也要放得下。思维轻盈了，人才会松下来，改变和创造进而涌现。

被称为“商业鬼才”的罗永浩，便把“玩家心态”演绎得淋漓尽致。

这些年，他曾涉足多个领域：教英语，制造手机，开发社交软件，然而这些尝试最终都未能如愿，甚至使其一度背负了高达6亿的巨额债务。

有网友嘲讽他是“创业冥灯”，意思是罗永浩做哪一行亏哪一行。

可他并没有因此而自暴自弃，即便出局了，也会坦然面对失败，从容等待下次应战的机会。

这种享受游戏过程的心态，让罗永浩发现更多的好玩体验。

后来他开始尝试直播带货、上脱口秀，不到三年便还清了所有的债款。

就在大家都以为他就此停止折腾，没想到他又开始探索AR技术又一次开启新的挑战。

正如杨澜所说：“人生如此丰富，岂能用输赢一语概括？除了赢家和输家，难道我们不能做个玩家？”

很多时候，命运起起落落，成败不过一瞬，但到场的经历却完完全全属于自己。

能够随着际遇变化不断学习，进行自我迭代，分解人生每一个的目标，充分发挥自我的潜能，在时间的维度里再回头看，享受过程的喜悦早已超越了对输赢的期待。

确保自己不下牌桌，也不拿胜负定义人生，怡然地奔赴在岁月里。

哪怕遭逢困厄，也能插电重启，以玩家心态看得失，何尝不是某种意义上的“赢家”。

以“玩家心态”适时进退

工作中，你是否也有过这样的时刻：

在没有灵感的时候，越是苦思冥想，越是想不出来；在没有解决困惑的时候，越是紧张慌乱，越是容易忙中出错。

要知道，适当地休憩并不是懈怠，而是给自己创造重新积攒能力的契机，然后更好地启程。

与其为了完成任务而茶饭不思，倒不如坚守“玩家心态”，在合适的时候按下暂停键，给思绪留白，反而更容易涌现出新思路。

自媒体作者@梁爽 曾分享过一段亲身经历。

那段时间，她正忙于新书的出版，肩上的担子沉重，因为她知道这本书不仅只有自己的努力，更是整个出版团队的智慧和汗水。

为了不负众望，梁爽每天都早出晚归，甚至周末都在工作，几乎没有休息时间。

每当疲惫至极的时候，她就不断鞭策自己：“倘若休息，之前的所有付出就会付诸东流。”

在持续的高压下，梁爽连片刻的休憩都不敢有，即使偶尔的闲暇也会让她心生愧疚。

然而，这种透支式的工作方式很快就让她的身体亮起了红灯。

终于有一天，梁爽差点晕倒过去，那一刻，她毅然决定放下手头的工作，给自己放了个假。

好好睡了一觉，醒来后看了一部喜剧电影，还出门爬了山。

惊喜的是，她突然发现自己的状态焕然一新，不仅写作灵感如泉涌，连身体也重新恢复了活力。

不禁想到一句话：“人生如同一场马拉松比赛，如果我们用短跑的速度去冲刺，那势必是跑不远的。”

许多人觉得加倍努力才能拥有更多的东西，一旦中途停下，便会倍感焦虑。

其实不然，真正的“人生玩家”们，在高压重负之下，他们更懂得适时放慢脚步。

片刻的停歇，一时的休整，是为了蓄积更多的能量，积攒更多的经验，在复盘和审视中，寻找突破的契机。

用更充沛的精力激发自身的潜能，将视野和认知不断提升，从而做出更为睿智的抉择，如此自然事半功倍。

世态随时剧变，无论工作还是生活，时刻记得给自己留存量，精力也好，体力也罢，懂得玩家之道，便学会了修身之道。

只有内核稳固了，释放出的力量，才能在现实的风起云涌中，不慌不忙地安然应对。

写在最后：

主持人易立竞说过：“松弛不是说得过且过，而是我会尽人事，而后我会听天命。”

世上没有绝对好的人生，也没有完全值得羡慕的人生，各有各的隐晦与皎洁。

越是追求满分，越会背离美好的生活。

只有明白“人生如游戏，游戏亦如人生”的道理，才能从容走过岁月，翻过山丘。

那些总以为天大的事，张弛有度慢慢走，总会抵达终点。

在这光怪陆离的人间，愿你我做人生的玩家，始终不疾不徐，拥有生活别样的松弛。

作者 | 莫妮卡，阅己、越己、悦己，一个热爱生活，喜欢挑战自己的女生。

来源：帆书樊登讲书

编辑/韩世容